Приложение OneTwoTrip - отели, апартаменты и билеты по всему миру с возможностью оплаты картами любых банков
FITMOST — единый абонемент на спорт, отдых, развлечения и бьюти-процедуры. Первые 3 месяца подписки со скидкой 15% по промокоду НАУКА:
Движение – жизнь: исследования показывают, что всего 75 минут спорта в неделю снижают риск развития хронических заболеваний. Но будем честными: кому это помогало пораньше встать и отправиться на пробежку?
@PolinaKrivykh психофизиолог и автор Редакции.Наука, разбирается, зачем мы занимаемся спортом с точки зрения нейробиологии. Почему кто-то получает удовольствие от тренировок, а кто-то еле-еле заставляет себя натянуть кроссовки? Как физкультура прокачивает мозг? И как сделать спорт полезной и приятной привычкой?
Поддержать «Редакцию.Наука»:
💰 из России — через сервис Boosty:
💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube:
Следите за новыми выпусками и доп. материалами в соцсетях Редакция.Наука:
🔵
🔷
Полина Кривых в соцсетях:
Телеграм-канал “Что-то на нейронаучном“
YouTube @PolinaKrivykh
Таймкоды
00:00 Разминка: главные вопросы выпуска
00:34 Мифы о полезных привычках
01:52 Старт! Как работает система положительного подкрепления
03:30 Спортхак: как научить мозг любить спорт
04:59 Что будет, если питаться белковыми коктейлями и батончиками
06:17 Почему дети любят подвижные игры больше, чем взрослые?
09:11 Что такое «эйфория бегуна»
09:58 Спортхак: как сделать тренировки продуктивными
12:27 Почему популярные способы вытащить себя на пробежку не работают?
13:35 Спортхак: зачем спортсмену компания
13:58 Откуда берется прокрастинация
14:40 Эксперимент: улучшает ли спорт внимание?
17:40 Спорт как лекарство от стресса
18:25 Спортхак: как сбросить напряжение
19:02 Как тренировки помогают людям с СДВГ и депрессией
20:27 Спортхак: выбираем тренировку!
21:34 Нервные клетки восстанавливаются?
22:37 Спорт улучшает память
23:17 «Активно работающие мышцы говорят мозгу “спасибо”»
24:02 Спортхак: спорт помогает при болезни Альцгеймера
24:52 Всегда носите шлем! Таков путь
25:40 Как поддерживать физическую активность пожилым
27:13 Финиш! Пьедестал почета с точки зрения психолога
Это канал «Редакция.Наука». Здесь мы будем раскладывать научные концепции простым языком, научим вас задавать вопросы себе и миру и всегда оставаться любопытным.
Мы всегда учили вас делать выводы самостоятельно, а сегодня как никогда важно сохранять критическое мышление. Наука учит нас сомневаться и не принимать на веру гипотезы без достаточного количества доказательств.
#спорт #наука #редакциянаука
1 view
627
216
5 months ago 00:23:45 1
АЭРОБИКА В СТИЛЕ ШАГАЙ ДОМА⚡️ ШАГОВ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ
5 months ago 01:07:01 1
Alfa Estate - Ю-Питер | Online-трансляция
5 months ago 01:09:34 1
⚡️Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам.
5 months ago 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
5 months ago 00:00:00 1
🌀⚡💥 Прямой Эфир с Романом Головиным (ПРЕДСКАЗАНИЯ, МЕДИТАЦИИ, ЧЕННЕЛИНГ, ТАРО)
5 months ago 01:03:21 1
Кузьмин Александр - бегущий комментатор. От травмы до проектов. ГУБЕРНИЕВ? ЛИГА ГЕРОЕВ? Подкаст!
5 months ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
5 months ago 01:00:40 1
Лучшие продукты для понижения ХОЛЕСТЕРИНА!
5 months ago 01:08:24 1
Как Похудеть Без Мучительных Диет и Спорта / Показываю на Своем Примере
5 months ago 01:02:57 1
ХОККЕЙ: СКОЛЬКО СТОИТ СПОРТ? РИСКИ И ВОЗМОЖНОСТИ ПРОФЕССИИ
5 months ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
5 months ago 01:00:15 1
Ю-Питер - FK-RAMPS | Online-трансляция
5 months ago 00:00:51 1
Niva Sport скоро появится в продаже! #shorts
5 months ago 00:10:14 1
САМЫЕ СТРАННЫЕ детали для самоделок | LEGO Scala
5 months ago 00:01:59 7
Разбитый асфальт, мусор на парковке перед Администрацией Бессоновки и суда. Чем занят Воронков?
5 months ago 00:18:07 1
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡️. Набирайте 3000 шагов не выходя из дома
5 months ago 00:23:04 1
ПУТИН про 3 МИРовую ВОЙНУ👈🏻ЖЁСТКО Про ЗАПАД👈🏻13 МАРТа 2024👉#РОССИЯvsАМЕРИКРоссияVSАмерика🚩🗽
6 months ago 00:23:25 1
СЕРГЕЙ СИМОНОВ и VJLINK =ПОСЛЕДНИЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ЖИВЕМ= на вискаре ()
6 months ago 00:16:17 1
Копчёнов в деле. Полиция Реутова. Встреча с главой Филиппом Науменко.
6 months ago 00:11:50 1
Какие ошибки приводят к разрушению коленей? Основные причины развития артроза коленных суставов
6 months ago 01:01:53 1
Беларусь. Главное |
6 months ago 01:00:33 3
Ужасные последствия отказа от завтрака на моем теле!