Почему не растут ягодицы? Как накачать ягодичные мышцы? Отвечает Виктория Боровская | Newyorkfitspo
Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером –
Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) –
Курс «Божественные ягодицы» (без веса) –
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO –
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@
00:00 – почему не получается накачать ягодицы и сложно включить их в работу?
01:00 – ошибка №1
01:15 – ошибка №2
01:30 – ошибка №3
01:50 – про связь между стопой и ягодицами? Пройдите тест
02:49 – №1 упражнение у стены для включения ягодиц
03:39 – №2 упражнение с разворотом на 45° для включения ягодиц
04:47 – №3 упражнение для включения ягодиц с опорой на стопу и раскрытием бедра
Понравилось видео? – Подписывайт
5 views
10
3
6 months ago 01:11:02 1
Круглоголовый 🎃 Жуткий призрак! – Команда Флоры – Познавательный мультик о природе
6 months ago 00:14:23 1
Юрий Гагарин. Первый в космосе
6 months ago 00:00:00 1
Как поддерживать свой мозг в отличной форме 🧠
6 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
6 months ago 01:15:37 1
Мастер Класс/Вязание летней ажурной туники Style из хлопка/Досмотри МК до конца и подпишись
6 months ago 00:00:44 1
Никогда не рассказывайте людям эти 6 вещей! #стоицизм
6 months ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
6 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
6 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
6 months ago 00:28:28 1
Почему стоит попробовать руль. Настоящий Next-Gen
6 months ago 01:25:11 1
Здесь бедные живут лучше богатых. Коста-Рика и ее секрет счастья
6 months ago 00:00:45 1
Функциональный сет для ягодичных мышц🍑Ссылка на курс в шапке @
6 months ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
6 months ago 00:06:25 1
КЛИП ОТ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЯМ НА ВЫПУСКНОЙ
6 months ago 01:05:47 1
Военно-политическая философия с Алексеем Чадаевым. Эпизод 3
6 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.