Смотрите видео про глаза здесь -
Фактически, правильное питание может служить очень хорошей вещью, которая поможет избежать многих нежелательных явлений со зрением и некоторые продукты для наших глаз крайне полезны. Какие это продукты, мы с вами разберем в данном видеоролике.
Итак, во-первых, вкратце все-таки стоит сказать о тех продуктах, которые нежелательны для нашего зрения, а потом мы поговорим более подробно о тех продуктах, которые полезны. Конечно же нам следует минимизировать сахар и соль, особенно в избыточном количестве, как правило, любые консервированные продукты для глаз тоже нежелательны, различные копчености и колбасы следует исключить. Еще если рекомендуется исключить крепкий чай и кофе, а также сюда относятся мучные изделия, и в первую очередь белый хлеб.
Важное пояснение. Я вовсе не призываю вас всех отказаться от всего этого списка. Ну разве что сахар и колбаса – вот от этого, пожалуй, всем нужно отказаться. А другие продукты в умеренных количествах употреблять все-таки можно, но ключевое слово «в умеренных».
Что ж, а теперь давайте поговорим о тех продуктах, которые полезны для наших глаз. Во-первых, конечно же, знаменитая морковь. Я думаю, вы вполне ожидали ее увидеть в этом списке и не случайно она оказывается у нас на первом месте. Сюда же мы сразу добавим и тыкву, и любые другие желто-оранжевые овощи. Все дело в том, что эти самые желто-оранжевые овощи имеют свой окрас благодаря такому веществу как бета-каротин. А бета-каротин – это, надо сказать, не совсем витамин А, это вещество, которое в нашем организме преобразуется в витамин А, то есть когда люди говорят «ешь морковку, там много витамина А», люди правы отчасти, это ну не совсем так. В морковке много бета-каротина, который является сырьем для производства витамина А в нашем организме. Это небольшой нюанс, который все-таки стоит учитывать.
Так вот дефицит витамина А приводит к сухости роговицы и даже к ухудшению цветового восприятия. Были проведены исследования, которые убедительно показали, что регулярное употребление моркови улучшает зрение, особенно, конечно же, если у человека был дефицит витамина А перед этим.
#Глаза #Зрение #Питание
1 view
7
1
5 months ago 00:25:55 1
Roblox! Go Kart Race Simulator! Симулятор гонки на картах! Первый взгляд! Грязные гонки! №2
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:03:33 1
СУПЕР вкусный и простой ДЕСЕРТ за 5 минут! БЕЗ желатина, БЕЗ выпечки!
5 months ago 00:04:27 1
СУПЕР ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
5 months ago 00:02:28 1
ПОМИДОРЫ ПО- КОРЕЙСКИ самый вкусный рецепт! Помидоры на зиму пальчики оближешь! Супер закуска!
5 months ago 00:02:32 1
Кто сильнее? | Развивающая песенка для детей | Новая серия про машинки | BabyBus
5 months ago 00:38:21 1
Сохранит ли Ян Непомнящий лидерство? Центральная партия 5-го тура Прагнанандха-Непомнящий.
5 months ago 01:55:05 1
Суперсерия СССР Канада 1972 год 1 игра
5 months ago 00:08:41 1
Классический соус песто и постная паста с базиликом
5 months ago 00:20:30 1
Il s’appelait “LE SECRET DES CINQ“. | La connaissance cachée de la vibration
5 months ago 00:00:00 1
In Nightmare (PS5) ► PlayStation 5 Игры Стрим 1
5 months ago 00:02:52 1
We’re Going On A Rocket Ship | Kids Songs | Super Simple Songs
5 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:03:32 1
Už zajtra sa rokuje v NR SR o DIGITÁLNOM EURE! Vláda nás približuje k Novému svetovému poriadku!
5 months ago 00:02:54 1
Desert - Metal Slug 3 Theme (Guitar Cover)
5 months ago 00:06:28 1
СУПЕР РЕФОВОД старт нового сезона • Заработок в интернете • Как заработать в интернете
5 months ago 00:21:09 1
Eduard Chmelár, Lubomír Zaorálek & Jan Kavan v pořadu Michaely Jílkové Máte slovo - sestřih
5 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
5 months ago 00:04:48 1
The Best Chinese Bok Choy Recipe (Ready in 5 Minutes)
5 months ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 02:44:43 1
Super Mario RPG Legend of the Seven Stars | Ремейк на Русском прохождения стрим #1
5 months ago 00:41:45 1
НОВЫЕ ЗВЕЗДЫ ШАНСОНА 🔥
5 months ago 00:11:19 1
ПИРІЖКИ, ЯК ПУХ З ГОРІЛКОЮ ☝️ М’ЯКІ, БУЛЬБАШКОВІ➡️Супер результат @LOZOVSKI