Сегодня ты узнаешь необычный рецепт куриного филе в апельсиновом соусе! Если ты уже не знаешь, как разнообразить своё меню, то это блюдо будет очень кстати!
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Чеснок: 3-5 зубчиков
- 1 апельсин
- 1 лимон
- Йогурт: 150 мл
- Молотую. паприку
- Соль и перец
Моем апельсин и срезаем с него цедру. Далее нам нужно выжать сок апельсина и лимона. Чеснок измельчаем и закидываем на разогретую сковороду. Сюда же отправляется нарезанное на брусочки куриное филе. Обжариваем курицу несколько минут, пока она вся не станет белой. Добавляет цедру и сок цитрусовых, накрываем крышкой и тушим 15 минут. Теперь осталось только добавить йогурт, перемешать и потушить еще минуты 3.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка и 20 грамм жиров.
Подпишись на группу ВК:
Следи за мной в Instagram:
114 views
831
273
3 months ago 00:44:50 1
ЖДУЛИ | 5 ВЫПУСК
3 months ago 00:03:41 1
Шашлык из Фарша в Лаваше. Просто Вкусно и по новому.
3 months ago 00:18:06 1
ГЕДЛИБЖЕ #155 ORIGINAL (или гневный монтажёр) - рецепт Ильи Лазерсона
3 months ago 00:13:49 1
Ленивые УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Рецептов БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ УЖИНОВ
3 months ago 00:03:12 1
Новогодний топовый салат с курицей и ананасом «Ананасовая фантазия» . Новогодний салат 2023
3 months ago 00:01:52 1
ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ КАК В KFC Попробуйте не пожалеете !
3 months ago 00:11:23 1
Фаршированная КУРИЦА в духовке на НОВЫЙ ГОД 2023! РЕЦЕПТЫ от Ильи Лазерсона
3 months ago 00:13:53 1
КУРИЦА ПО КАБАРДИНСКИ(ГЕДЛИБЖЕ) В КАЗАНЕ
3 months ago 01:52:56 12
ДАЛИ ЖАРУ ЛЕЩУ. Приготовили курицу в земле
3 months ago 00:02:07 1
Соус бешамель для лазаньи. Приготовить рецепт соуса легко!
3 months ago 00:03:48 1
Тарталетки с нежной начинкой от простого парня
3 months ago 00:33:11 1
БЕЛОК ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЦ, РИС, ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ, ПОРНО / ВАДИМ КАСПАРОВ
3 months ago 00:24:21 1
Шашлык НАПОЛЕОН — Самый СОЧНЫЙ в мире!
3 months ago 00:05:19 1
ПОЛЕЗНЫЕ И ЗАБАВНЫЕ КОНСОЛЬНЫЕ КОМАНДЫ ДЛЯ CS2
3 months ago 00:20:44 6
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
3 months ago 00:12:01 3
ТРИ необычных салата из обычной СЕЛЁДКИ! ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ на праздничный стол!
3 months ago 00:44:11 1
Шальные императрицы шоубиза! Громкие 90-е российской эстрады | Документальный фильм МУЗ-ТВ
3 months ago 00:01:47 1
Драники с курицей Необычный рецепт ✔︎Картошка с мясом Potato With Мeat
3 months ago 00:02:52 1
Винегрет Готовлю только так ! Винегрет по Необычному рецепту / Постный салат
3 months ago 00:06:21 1
Курица в медово-соевом маринаде, запеченная в духовке.
3 months ago 00:03:25 1
Самса с необычным рецептом на Курицей
3 months ago 00:02:18 1
Омлет с ветчиной или яичная запеканка от Камо. Вкусно, легко и просто
3 months ago 00:03:38 1
Яичница с зеленым горошком и сосисками на румяных гренках от Камо
3 months ago 00:04:14 1
Целый Месяц Каждые Выходные Готовлю Только так. Куриные Ватрушки по Рецепту Мамы.