Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить

После выполнения комплекса повторите все эти упражнения и на другую сторону по 8-10 раз. 0:00 Самая слабая мышца 0:25 Почему болит поясница? 1:53 Как это исправить? 2:21 1-е упражнение 3:46 2-е упражнение 4:43 3-е упражнение 6:24 4-е упражнение 7:35 5-е упражнение 8:47 Заключение Если Вы будете регулярно выполнять эти упражнения, то постепенно боль в спине и пояснице пройдёт. А также уйдёт дискомфорт, который возникает, когда долго сидите или стоите в одном положении.