УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ 5 минут Настрой на благополучный день

Утренняя медитация это практика, которая может принести множество пользы для здоровья и благополучия. Улучшение психического здоровья: Утренняя медитация может помочь улучшить психическое здоровье, уменьшить уровень стресса и тревоги, а также увеличить чувство спокойствия и умиротворения. Регулярная медитация может помочь снизить уровень кортизола - гормона стресса, что приводит к улучшению функционирования нервной системы и улучшению настроения. Повышение концентрации: Утренняя медитация может помочь улучшить концентрацию и фокусировку внимания на задачах, что может помочь в работе или учебе. Регулярная медитация может увеличить активность в префронтальной коре мозга, что отвечает за функции, связанные с вниманием и концентрацией. #утренняямедитация #медитация #тетахилинг #thetahealing #здоровье #релаксация #миндфулнесс #внутренниймир #гармония #спокойствие #саморазвитие #энергетика #осознанность #присутствие #внутреннийпокой #духовныйрост #счастье #благополучие Улучшение физ