После 70: меньше гуляйте и поэтапно делайте эти вещи - Старшая мудрость

Начинать программы упражнений может стать преобразующим опытом, особенно для людей в пожилом возрасте. Однако для того, чтобы это путешествие было безопасным, эффективным и приятным, важно учитывать некоторые важные рекомендации. Вот несколько важных соображений, которые помогут вам начать работу с правильной ноги. Старшая мудростьсоветы для пожилых людей Прежде чем приступить к каким-либо новым упражнениям, решающее значение имеет консультация с медицинским работником, например, врачом или физиотерапевтом.