Випассана. 10 дней молчания, 100 часов в медитации. Делюсь смыслами и ценностью для меня.

Ровно год назад судьба занесла меня в пионерский лагерь...где-то под Челябинском. На такую авантюру решилась от безнадеги - ощущение, что витаю в воздухе, нет внутри опор, очень все зыбко, туманно, страшно. За полгода до Випассаны поняла, как сильно влияет на состояния мой беспокойный ум. Что причины моих постоянных эмоциональных провалов - мысли. Причем один и тот же набор мыслей, старых пластинок, которые я регулярно запускала, не осознавая всей тяжести последствий. “Эскадрон моих мыслей шальных, ни решеток ему, ни преград...“ - недавно только осознала глубину этого текста в очень известной песне. Интересно, Олег Газманов осознавал, что это проблема?))) Не знаю как у вас, но в моей голове регулярно этот эскадрон поднимает столбы пыли. Какая тут ясность ума и спокойствие? 10 дней я училась объезжать свой ум, как дикую лошадь. Часто испытывая бессилие, отчаяние перед его необузданностью и своенравием. Падала и снова поднималась. В видео делюсь своими осознаниями и рассказываю о том, как все происходило. Ну и про смыслы важные для меня. Я не могу без них. Увы, не все удалось передать. Поэтому оставлю здесь кое-какие ссылки на тексты, где писала об этом опыте. Курсы Випассаны на Урале - Книга, которая заставила меня взяться за ум - “Люби то, что есть“, Кейти Байрон Ссылка на видео, где раскрывается ее методика работы с мыслями - Буду рада вашей обратной связи в комментариях и вашим реакциям. Надеюсь, что было полезно. Вопросы, кстати, тоже можно оставлять в комментах. #путьженщины #принятиесебя #психология #випассана #медитация