ВИРАБХАДРАСАНА I. Храброе сердце. Техника правильного выполнения Позы воина I
Из-за того, что Поза Воина I (Вирабхадрасана I) сильно распространена, многие не обращают на нее особого внимания, а зря – у этой “скромной“ асаны масса преимуществ. Эта простая, доступная практически всем, поза приносит много пользы. Она раскрывает грудную клетку, делает ноги крепкими и стройными, уменьшает жировые отложения в области бедер, устраняет тугоподвижность плеч, шеи, спины, способствует развитию чувства равновесия, подготавливая практикующего к более сложным асанам. Вирабхадрасана помогает выработать силу, уверенность и осознание своего тела, “открывает сердце“ и развивает мужество (Воин все-таки!). Правильную технику выполнения Вирабхадрасаны I объясняют преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России.
15 важных советов для практики асан:
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:
20 views
269
68
5 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
5 months ago 00:13:37 6
Йога для тонуса мышц
5 months ago 02:05:07 1
Йога для начинающих с Анной Емец.
6 months ago 00:12:05 1
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
6 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:03:30 1
Вирабхадрасана. Асаны для начинающих. Поза героя с Дарьей Самойловой.
6 months ago 00:02:27 1
Вирабхадрасана II, поза героя II
7 months ago 00:05:33 1
5-Minute Morning Yoga for Quick Testosterone Boost
7 months ago 01:22:24 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 7 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
7 months ago 01:12:42 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 6 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
7 months ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия