Полезное меню на неделю для ребенка 5-6 лет // здоровое детское меню
Полезное меню для ребенка на неделю
Сегодня хочу предложить полноценное полезное меню для ребенка 5-6 лет на всю неделю. Рассчитано оно на 4 приема пищи, включая ссобойку в садик.
Смысл полноценного питания в том, что каждый прием пищи содержит все нутриенты - и жиры и белки и углеводы. Даже перекус - не просто фрукты или что-то сладкое, а обязательно белки и жиры впридачу для нормального пищеварения. Самые плотные по количеству - завтрак и обед, ужин довольно легкий ввиду отсутствия большой предстоящей активности.
День 1:
Завтрак - яичная пицца. По сути омлет и на нем сверху мясо, овощи и горчица с томатной пастой
Перекус - соленое сало с хлебцами и морковкой, орехи и банан
Обед - перловка с тефтельками и огурцом. (Мясные тефтели в кокосовом соусе )
Ужин - щи с квашеной капустой на утином бульоне с этим же утиным мясом снятым с остовов
День 2:
Завтрак - пшенка на воде с тыквой и яблоком, тыквенные и льняные семена, ягоды, топленое масло. кра
1 view
15
1
6 months ago 00:08:53 1
Средство №1 от деменции. Найдена недостающая информация🙌
6 months ago 00:52:33 1
НАЧАЛО СБЫВАТЬСЯ Страшное Библейское Пророчество о Гибели Израиля и Мира в Третьей Мировой Войне!
6 months ago 00:37:20 1
Выморозка кораблей. Самая тяжелая работа в мире
6 months ago 00:38:08 1
Самолёт F16. Обречённое «супероружие». Улика из прошлого
6 months ago 00:10:31 1
Множественные оргазмы. Техника минета для мультиоргазма у мужчины. Такого ты еще не делала.(часть 1)
6 months ago 00:30:24 1
Для новичков: саркосома шаровидная. Молодильный гриб. Михаил Вишневский
6 months ago 00:21:27 1
ТОП 10 ГРАНАТ НА КАЖДОЙ КАРТЕ SOURCE 2!!! ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
6 months ago 00:29:54 1
⚡ СМОТРИ ДО КОНЦА И ОН СДЕЛАЕТ ТО, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ! ❗ ВЫЗОВ МУЖЧИНЫ. 💕 Tarot Diamond Dream Таро