Восстановление нервной системы после нагрузки и стресса . Простой способ оценки.
Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы.
—----------------------------------------------------------------------------------
Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным без усилий.
Вы можете приобрести этот курс по очень выгодной цене
Тайм-коды
1Почему важно хорошо восстанавливаться: уменьшение травм и рост результатов
2 Формирование движений : моторная кора впереди центральной борозды, переключение на альфа мотонейроны плюс экстрапирамидная система.
0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках.
2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений.
5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой.
5:35 Вариабельность сердечного ритма
10:15 Определение силы сжатия кисти как критерий восстановления после нагрузки.
11:26 Тест на толерантность к углекислому газу. Очень точный, но трудный.
Источники:
-------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, комплексное сопровождение пациентов по программе “ персональный врач“, спортивная медицина, диетология, реконструктивная и пластическая гинекология, пластическая хирургия.
Об авторе:
Контакты: почта result@
тел. 380443319111; WhatsApp 380960361591; Viber 380507187480
1 view
283
62
6 months ago 00:02:35 1
Реабилитация бронхо-легочной системы - матрица здоровья #гаряев #матрицагаряева
6 months ago 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
6 months ago 00:05:06 1
Если Вы пьете МЕТФОРМИН (ГЛЮКОФАЖ) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО....💊
6 months ago 00:01:00 1
Самая полезная ягода для сердца
6 months ago 00:06:12 1
Эрозии и язвы на слизистой ЖКТ. Как убрать? [Шишова О.И.]
6 months ago 01:01:16 1
Игорь Острецов. Разум уничтожен быть не может. Ответы на вопросы зрителей.
6 months ago 01:04:02 1
Хасай Алиев и Наталья Кавитама про новый чат в телеграмме
6 months ago 00:15:01 1
Как убирать аллергию .
6 months ago 03:33:36 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51
6 months ago 00:06:39 1
Дыхательная техника 478 для расслабления и умиротворения| Дыхательные практики YAN.G
6 months ago 00:08:13 1
ЭНЕРГООБМЕН МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ ПО ЗАКОНАМ ВСЕЛЕННОЙ | Чакры Вибрируют в Гармонии и Балансе ☯️
6 months ago 00:13:39 1
Как укрепить СОСУДЫ с помощью ЦИГУН | 4 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения
6 months ago 00:09:35 1
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ, СКОЛЬКО, КОГДА И КАК ДЕЛАТЬ.[Шишова О.И.]
6 months ago 00:02:02 1
Реабилитация неврологической системы - матрица здоровья #гаряев #матрицагаряева
6 months ago 00:00:56 1
Как восстановить гормональный баланс? Шишова О.И.]
6 months ago 03:34:15 1
Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5
6 months ago 00:48:00 1
Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏
6 months ago 00:04:57 1
Мнение врача эксперта о продукции компании Глобал Тренд
6 months ago 00:32:05 1
Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение
6 months ago 00:02:57 1
LR : почему Про баланс нужно запивать лимонным соком
6 months ago 00:07:07 1
Висцеральный массаж по Огулову - улучшаем кровообращение и лимфодренаж
6 months ago 03:51:24 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #37
6 months ago 00:11:36 1
Как оставаться здоровым всегда , сохраняя баланс кислот и щелочей во внутренних средах
6 months ago 01:30:41 1
Единственная Матрица Гаряева для Поясницы ☀️ Полное Восстановление Суставов Звуком