Самая частая причина образования грыж #йогабытовыхдвижений

Чаще всего грыжи и протрузии случаются при неправильном наклоне. Происходит прострел с резкой болью. Иногда это доводит человека до операционного стола. Избежать этого достаточно просто, освоив технику правильных наклонов.