Важные советы от психолога Юлии Суховершиной: Как сохранить и укрепить интеллект и критическое мышление

Регулярно тренируйте свой мозг: решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки. Интеллектуальная активность помогает поддерживать остроту ума. Культивируйте привычку анализировать информацию. Не принимайте на веру все, что слышите или читаете. Старайтесь смотреть на ситуацию с разных сторон, прежде чем сделать вывод. Больше читайте. Чтение расширяет кругозор и стимулирует познавательную активность мозга. Заботьтесь о физическом здоровье. Сбалансированное питание, достаточный сон и регулярные физические нагрузки благотворно влияют на когнитивные способности.