Боль в тазобедренном суставе и пояснице

Данный комплекс включает в себя: 1. Отведение прямой ноги/разведение согнутых в коленях ног с резинкой; 2. Становая тяга с гантелями/эспандером; 3. Выпады вперед/назад; 4. Ягодичный мост с разведением ног; 5. Мобилизация тазобедренного сустава сидя.