ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ? подкаст с психологом Алексеем Красиковым
Тайм-коды:
00:15 - 01:42 - история Даши об опыте работы с Алексеем
02:19 - 04:28 - насколько нормально испытывать тревогу и в каких масштабах?
04:29 - 08:09 - как можно работать с тревожностью? как бороться с тревожностью в моменте? панические атаки
08:10 - 15:28 - “привычка тревожиться“ - как с ней справляться?
15:29 - 16:48 - можно ли вылечить тревогу навсегда?
16:49 - 18:48 - плюсы в невротических амбициях
18:49 - 20:40 - осознанность как критическое восприятие собственных привычек
20:40 - 24:39 - эмоциональный интеллект
24:39 - 29:45 - негативная визуализация
29:45 - 32:00 - “тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить“
32:00 - 33:32 - стоицизм
33:33 - 35:51 - психология и философия, переосмысление ценностей
35:51 - 38:42 - как можно помочь близкому, если ты видишь, что ему плохо?
38:42 - 45:01 - паттерны поведения при стрессе. почему это возникает и что с этим можно сделать?
45:01 - 47:50 - как решить, что пора идти к психологу? ответственность за свои реакции
48:38 - 50:34 - выбор и подавление эмоций: в чем разница?
50:34 - 55:11 - почему, живя в безопасном мире, все больше людей испытывает невроз и другие расстройства
55:11 - 57:35 - фразы, которые “отрезвляют“, когда жизнь бьёт не туда
57:35 - 1:01:51 - методика: свои недопущения
1:01:51 - 1:04:18 - психологический читмил, инфантилизм
1:05:54 - 1:08:30 - Алексей о своём деле
страница Алексея* :
*признанная экстремистской соц сеть на территории РФ
1 view
202
43
6 months ago 00:06:25 1
Шляпы Натали. От этюда на пленэре к работе в студии.
6 months ago 00:14:53 1
Почему запад НЕ МОЖЕТ ВЗЛОМАТЬ русский Код? Русские архетипы в сказках и в жизни
6 months ago 00:20:38 1
Пока Вы спали Китай стал на грани колоссального КРИЗИСА. Как это отразится на мире и Украине?
6 months ago 01:35:58 1
Поздняя беременность в 40+ и преждевременное истощение яичников | День 2: Марафон о менопаузе
6 months ago 00:11:21 1
Как убирать проблемы в желудочно-кишечном тракте .
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
6 months ago 00:11:11 1
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
6 months ago 00:47:23 1
Владивосток Благовещенье,Покровский собор (7 апреля 2024).
6 months ago 00:04:23 1
Какие выплаты положены владельцам квартир за неисправный общедомовой счетчик: разбираем решение суда
6 months ago 00:42:12 1
Климакс. Приливы. Интерес к мужчинам. Как отсрочить наступление климакса
6 months ago 00:47:05 1
Лев Ландау. Формула счастья
6 months ago 00:00:58 1
Что он хочет от отношений? #экспрессрасклад #shorts_video #гадание #тароонлайн
6 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
6 months ago 00:22:34 1
ОНИ ЭВОЛЮЦИОНИРУЮТ! Нейросеть делает настоящие песни за СЕКУНДЫ | новая версия
6 months ago 00:11:33 1
СОСТАВЛЯЕМ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ГРУНТ ДЛЯ РАССАДЫ
6 months ago 00:18:28 1
Обзор игры Миплы и Монстры
6 months ago 00:04:45 1
Случайно увидела эту идею в поезде. Отрезала воротник от кофты и сделала так же
6 months ago 00:01:14 1
Мешок № 8623. Одежда для Дайвинга Крем EU. Арт 6015. Вес 15,1 кг. Кол-во 32 шт.
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:03:25 1
Артём Галанов - Путина портрет.
6 months ago 00:15:09 1
20 ХИТРОСТЕЙ с содой! Ты не знаешь и половины!
6 months ago 01:31:05 1
Тайны невидимого влияния на человека. Потустороннее в жизни. Алена Полынь.