228 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПОЛЬЗА ПОЛЗАНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ! ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ НА ПОЛУ! ЛФК ДОМА!

Подстраиваем тренировку под самочувствие (не оправдываем бездействие)! Тренировка на полу! Польза ползания! Проработка приводящих и отводящих мышц ног стоя на четвереньках! Тренировка мышц спины на фитболе, на четвереньках! Статические упражнения для тренировки пресса! Проработка мышц дельты! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Дзен: → Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ Наши видео на площадках – Телеграмм: → Rutube: → Youtube: →