Базовая тренировка грудных мышц - Уровень сложности №2

Данная базовая тренировка для грудных мышц является легкой и подходит всем (мужчинам и женщинам), так как все входящие в нее упражнения выполняются с упором на колени. Таким образом, вы используете лишь половину вашего веса в качестве естественной нагрузки , что значительно облегчает выполнение упражнений. Именно поэтому данная тренировка рекомендована для начинающих. 1 - Отжимания - Reps 16 2 - Восстановление 00 min. 30 sec. 3 - Отжимания - Reps 16