Как исправить осанку: убрать спазмы в спине и плечах
Выпуск подготовлен командой:
Особого внимания заслуживают комплексы упражнений, которые дают эффект сразу после выполнения. Сегодня предлагаем занятие, которое поможет убрать скованность в спине, плечах и шее, а также увеличит амплитуду движений. Вы заметите, что:
• поворот шеи станет более плавным,
• уйдет ощущение тяжести в плечах;
• а также сдавленность в грудной клетке;
• руки станут легче;
• значительно ослабнут острые и тянущие боли в области спины.
Комплекс занимает в среднем 15-20 минут, и для выполнения понадобится гимнастическая палка, или любая другая длиной от 120 см. Может подойти палка от швабры, а также любого садового инструмента. Материал не имеет значения, главное прочность.
#упражнениядляосанки
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
1 view
91
28
6 months ago 00:32:28 1
Не позволяйте манипулировать собой! | Джоэл Остин | Аудиопроповедь
6 months ago 00:07:52 1
Как очистить КЭШ на компьютере в Windows 10
6 months ago 00:01:59 1
Что такое спряжение глагола? Объясню за 2 минуты!
6 months ago 00:00:29 1
У дикобразов около 30 тысяч перьев, с колючками на кончиках, которые трудно удалить. 🌵🐖💺
6 months ago 00:23:48 1
ПЕРВАЯ ДОРОГА ЧЕРЕЗ УРАЛ. БАБИНОВСКИЙ ТРАКТ ИЗ СОЛИКАМСКА В ВЕРХОТУРЬЕ. МОСКВИЧ-ПОЛЯРНИК НА УРАЛЕ
6 months ago 00:03:59 1
Как исправить баланс белого в photoshop?
6 months ago 00:45:20 1
Управление деловой репутацией через СМИ. Андрей Арендаренко («Кубань Сегодня») | Подкаст
6 months ago 00:05:37 1
Чрез эту песню. Братья из Михайловки.
6 months ago 00:05:48 1
Дополнение к видео “Скрываем личность как Snake Tools“
6 months ago 00:09:06 1
Девушка потеряла интерес? Практический Гайд Как Это Исправить!
6 months ago 01:03:23 1
СТРАШНЫЕ СКАЗКИ, РАССКАЗАННЫЕ ДЕДОМ ЕГОРОМ. Часть I. Как дедушка Карпа колдуном был...
6 months ago 00:37:10 1
✅ Самомотивация. 🎯 Как повысить самооценку. Как развить уверенность в себе. Наталья Грейс
6 months ago 00:14:06 1
Утерянное учение Христа
6 months ago 00:03:06 1
Вызов | Трейлер | Смотрите с 20 апреля в кинотеатрах
6 months ago 00:10:17 1
ПЛАВАЮТ ОБОРОТЫ, Глохнет на Ходу, Большой Расход Топлива. РЕШЕНИЕ НАЙДЕНО! НЕ СПЕШИ менять ДМРВ