1) Подтягивания в Стеле Искра - это так называемые Взрывные подтягивания , взрывные в самом чистом виде (в чистом виде понятия взрывные) . Для начала надо понять правильность подхода к таком тренингу , а это - (как пример) руки (хват на перекладине) и согнуты в локтях до определенного максимума (оптимума) , здесь такое положение рук дает ту самую стартовую позицию и самое главное (что важно) согнутые руки -это сокращенные мышечные группы рук и торса . Исходя из этого надо понимать , что сокращая(предварительно) мышцы мы берем силу , те находимся в сильном положении (мышцы взяли силу) и этим стимулируем слабые мышечные группы (слабые тянуться за сильными , а не на оборот как в обычных подтягиваниях) Такой способ (подход) готовит нас (наш организм) к более интенсивным тренировкам (взрывным) и одновременно это будет техникой безопасности . но все для начало надо понять , чтоб произошла Эврика . #Подтягивания #ВзрывныеПодтягивания #СлабыеТянутсязаСильными #ПодтягиваниявСтилеИскра #СилаДобродушия #СтильИскра
10 views
284
67
3 months ago 00:37:26 1
Кирилл Сушков: История одного малоизвестного Армрестлера 🙌
3 months ago 00:08:44 1
Секреты ПЛОСКОГО живота! Как подтянуть выпирающий живот? Лучшие упражнения для плоского живота
3 months ago 02:44:46 1
ГОРЯЧАЯ АЗИАТОЧКА С АКЦЕНТОМ🤑СТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUS💛БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГР
3 months ago 04:08:26 1
ПУТЕШЕСТВУЕМ НА ПОЕЗДЕ🚂СТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUS💛БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
3 months ago 00:42:01 1
Бросили химикаты в центре Москвы | История Российского Золота
3 months ago 03:27:36 1
МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЭТА ИГРА💖СТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUS💛БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
3 months ago 00:04:41 1
Cнижайте риск атеросклероза сосудов головного мозга 1 мышцей безымянного пальца своей руки 👍
3 months ago 07:14:30 1
ГРОЗА ПРОШЛА,ИГРАЕМ ДАЛЬШЕ В КС 2🤝СТРИМ ПО CS 2💜БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
3 months ago 00:18:09 1
Подтягивания – от LvL 1 до LvL 10 (Как быстрее ПРОГРЕССИРОВАТЬ)
3 months ago 00:05:18 1
От бессонницы, от стресса и для подтяжки кожи. Настой лаванды для здоровья и красоты.
3 months ago 00:10:00 1
Маска для лица: отбеливает кожу, разглаживает морщины, подтягивает контур лица.
3 months ago 00:08:43 1
! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
3 months ago 00:01:00 1
Armwrestling Shredder VS Akimbo69...
3 months ago 02:33:25 1
ПОДАРОК ОТ ЗРИТЕЛЯ🎁СТРИМ И ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUS💛БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
4 months ago 00:09:12 1
ИСПОЛЬЗУЙ ЭТУ ФИШКУ! РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ🔥СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ ПОДТЯНУТЫЕ НОЖКИ
4 months ago 00:15:21 1
Как быстро подтянуть ДРЯБЛОЕ ВЕКО. Комплекс упражнений для нависшего века над глазом
4 months ago 00:03:43 1
Секрет идеальных женских рук: КАК ПОДТЯНУТЬ ТРИЦЕПС и убрать дряблость рук?
4 months ago 00:00:29 1
Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ? #упражнение #руки #кожа
4 months ago 01:36:34 1
СИДАКОВ: будущее в UFC, недопуск на Олимпиаду, борьба в ММА, Сайтиев, Хабиб / DROZD PODCAST
4 months ago 00:04:59 1
СТРИТЛИФТИНГ. Проверка турника
4 months ago 00:21:05 10
Отыграешься на турничках или на матане с физикой?
4 months ago 00:12:07 1
Обвисшая кожа: как подтянуть кожу? 📣
4 months ago 00:23:34 1
Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
4 months ago 00:20:23 1
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение