Баланс⚖️
Почему так важен в йоге и почему многие так не любят балансовые асаны?
Балансы помогут:
▫️ включить глубокие мышцы, которые мы обычнотне задействуем
▫️исправить осанку, вытянуть позвоночник
▫️за счёт укрепления мышц вокруг суставов и позвоночника - обезопасить их от заболеваний и травм
▫️успокоить ум
▫️улучшить координацию движений
▫️научиться пребывать в осознанном состоянии.
Так что же может оттолкнуть от выполнения балансов? Как раз беспокойный ум, который никак не хочет позволить провалиться в состояние “здесь и сейчас“ и концентрироваться. Отсюда раздражение от собственных неудачных попыток и стремление избегать балансов на коврике.
Если узнали себя, помните: дышать и уводить внимание внутрь себя. Это всё, что нужно. И с регулярной практикой вы не заметите, как баланс стал даваться легче, позиция стала устойчивее, а ум - спокойнее🙏
#йогапрактика #наташкинайога #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогадлявсех #асана #йогаонлайн #баланс #врикшасана
1 view
375
103
4 months ago 00:24:11 1
“Номер 1“. Как стать лучшим в том, что ты делаешь
4 months ago 01:31:37 1
АРТАМОНОВ о Путине и войне с США, ядерном апокалипсисе и сценарии поражения России
4 months ago 01:39:43 1
Вместе с мужем 30 лет: состояние счастливости, совместный бизнес и поиск баланса | Анна Герман
4 months ago 02:26:30 1
9 законов МЯГКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4 months ago 00:27:37 1
Мы и наши дети. Татьяна Черниговская
4 months ago 00:08:02 1
10 Правил Громкого Мастера│Без Искажений│
4 months ago 00:46:37 1
Физичность в анимации
4 months ago 00:05:24 1
Как Пополнить Стим - Быстро и Без Комиссии из России 2024
4 months ago 00:37:45 1
ГАБЕН ФИКСИ | ТИНКЕР СТАЛ ИМБОЙ В НОВОМ ПАТЧЕ а
4 months ago 00:10:46 1
Призрачный гонщик [Arma 3 PVE Domino]
4 months ago 01:27:44 1
Семья, дети, деньги и искусственный интеллект
4 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 months ago 02:08:24 1
ПУТЬ В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ / Наталья Савич и Алиса Репина
4 months ago 00:16:20 1
Кредиты как проверка. Как брать оплату в помогающей профессии.
4 months ago 00:53:47 1
Как устроены отношения между мужчиной и женщиной / Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
4 months ago 00:21:17 1
Развод после рождения ребёнка//Кризис триады в семье
4 months ago 00:33:52 1
КАК ОСТАВАТЬСЯ В РАВНОВЕСИИ? Я ЕСТЬ-ПРИСУТСТВИЕ
4 months ago 00:16:13 1
ЗАТИШЬЕ ПЕРЕД HUNT 2.0 в Hunt: Showdown
4 months ago 00:01:42 1
Самый точный прогноз на 29 мая 2024 года.
4 months ago 00:26:02 1
ELLE BALANCE TOUT SUR LE MOUVEMENT PAN AFRICAIN
4 months ago 00:29:12 1
КРОССОВОК СТЕПН ДЛЯ ГСТ и ОКУПАЕМОСТЬ в 2,5 МЕСЯЦА | STEPN GST
4 months ago 00:42:01 1
Вода из Воздуха: Путь к Спасению Человечества | Научно-популярный фильм
4 months ago 00:43:17 1
Тебе НЕ СТОИТ играть в DayZ и вот почему
4 months ago 03:21:38 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤