30 Min Para Perder BARRIGA e Esculpir PERNAS e GLÚTEOS🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
Definitivamente o melhor treino HIIT para perder gordura de todos! Se você está procurando um treino intenso e eficaz para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso, então você veio ao lugar certo. Neste vídeo, você encontrará um treino de 30 minutos, que se concentra em exercícios cardiovasculares, abdominais em pé, glúteos e musculação de corpo inteiro. Este treino é ideal para quem quer se desafiar e queimar calorias de forma rápida e eficiente. Além disso, você não precisará de nenhum equipamento especial e pode fazer o treino em casa. Este treino HIIT é uma combinação de exercícios de alta intensidade e intervalos de descanso, projetados para manter seu coração acelerado e ajudá-lo a queimar gordura. Se você é iniciante ou experiente, este treino é para todos os níveis de condicionamento físico. Então, prepare-se para suar e queimar calorias enquanto trabalha em direção a um corpo definido. Vamos começar!
30 Min Para Perder BARRIGA e Esculpir PERNAS e GLÚTEOS🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 30 Min Para Perder BARRIGA e Esculpir PERNAS e GLÚTEOS🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:54 - Exercício 1 -
1:16 - Exercício 2 -
1:57 - Exercício 3 -
2:57 - Exercício 4 -
3:38 - Exercício 5 -
4:19 - Exercício 6 -
5:00 - Exercício 7 -
5:41 - Exercício 8 -
6:22 - Exercício 9 -
7:03 - Exercício 10 -
8:53 - Descanso
10:03 - Exercício 1 -
10:44 - Exercício 2 -
11:25 - Exercício 3 -
12:06 - Exercício 4 -
12:47 - Exercício 5 -
13:28 - Exercício 6 -
14:09 - Exercício 7 -
14:50 - Exercício 8 -
15:31 - Exercício 9 -
16:12 - Exercício 10 -
16:42 - Descanso
17:32 - Exercício 1 -
18:13- Exercício 2 -
18:54 - Exercício 3 -
19:35 - Exercício 4 -
20:16 - Exercício 5 -
20:57 - Exercício 6 -
21:37 - Exercício 7 -
22:18 - Exercício 8 -
22:59 - Exercício 9 -
23:40 - Exercício 10 -
24:22 - Descanso
25:22 - Exercício 1 -
26:03 - Exercício 2 -
26:44 - Exercício 3 -
27:25 - Exercício 4 -
28:06 - Exercício 5 -
28:46 - Exercício 6 -
29:27 - Exercício 7 -
30:08 - Exercício 8 -
30:49 - Exercício 9 -
31:30 - Exercício 10 -
--------------------------------------------------------------------------------------------
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸
--------------------------------------------------------------------------------------------
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸
Você viu
✬30 Min Para Perder BARRIGA e Esculpir PERNAS e GLÚTEOS🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! →
Pesquisas Relacionadas:
Compartilhe: ➸
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
1 view
22
5
6 months ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
6 months ago 00:05:19 1
Slipknot - Nero Forte [OFFICIAL VIDEO]
6 months ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
6 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
6 months ago 00:13:14 1
Две недели STARK закончились! Срез линейки бюджетного и среднего сегмента компании.
6 months ago 00:01:00 1
Почему лучше прощать долги #любовь #саморазвитие #деньги
6 months ago 00:00:00 1
ЧАТ РУЛЕТКА❤️ ОБЩЕНИЕ СТРИМ
6 months ago 00:10:40 1
Так Вы ещё не готовили !!! Необычное ХОЛОДНОЕ дрожжевое тесто/Cold yeast dough
6 months ago 00:08:10 1
МЕДОВЫЕ Пряники | Всегда МЯГКИЕ и ВКУСНЫЕ | Лучшее МЕДОВОЕ ТЕСТО
6 months ago 00:55:52 1
LineAge II - Scryde x50 - Baium - MID WAR - Clan NoComments ()
6 months ago 00:00:29 1
Отличный рецепт заварного теста для пельменей. С ним легко работать и не лопается при заморозке
6 months ago 00:14:59 1
ТЕПЕРЬ БАКЛАЖАНЫ ТОЛЬКО ТАК
6 months ago 02:14:01 1
Haydn2032 No. 20 _FOR ENGLISH GENTLEMEN
6 months ago 00:15:13 1
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
6 months ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
6 months ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
6 months ago 00:02:30 1
the gojo dub is insanely good for 2 mins and 30 secs
6 months ago 00:03:26 1
Ninja Kamui「AMV」Monster
6 months ago 00:09:40 1
Как Заработать на ChatGPT и YouTube Shorts | 30 мин/день | Canva | [без лица]
6 months ago 00:00:42 1
ЗАПЕЧЁННЫЕ РОЛЛЫ #нефтяникнакухне
6 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
6 months ago 00:44:35 2
SKANDAL: Justiz in pädokriminelle Netzwerke verstrickt (Epstein, Dutroux, Fall Nathalie usw.)
6 months ago 00:36:17 1
30 MIN ADVANCED METABOLIC WALKING WORKOUT FOR WEIGHT LOSS- No Repeats | Walk at Home | Fat Killer