Как кататься на квадах? Ч.2 Учимся управлять роликами | Упражнения на баланс #квады #quads #ролики
В данном видео мы продолжим осваивать квады и будем работать над тем, чтобы лучше управлять роликами и чувствовать баланс.
Для этого попробуйте выполнять упражнения из видео на каждой тренировке в начале своего роллер-пути!)
1. Баланс на одной ноге
2. Приседания на роликах в статике и движении
3. “Самокат“
4. Ножницы (на месте, вперед, спиной вперед)
5. Зигзаг (Разгрузка через пятки и носки)
Рекомендую не торопиться при выполнении этих упражнений и при необходимости найти устойчивую опору для поддержки.
Буду благодарна поддержке в виде лайка и комментария)
Жду тебя в своих подписчиках и на оффлайн тренировках в Екатеринбурге!
Связаться со мной можно через группу в вк:
1 view
573
140
6 months ago 00:57:13 1
Все так хорошо начиналось. Из Москвы в Питер. Путешествие на велосипеде. Синдром Сметкина
6 months ago 00:00:19 1
Как быстро приучить кота! 😳😬😂 Ржака. #shorts
6 months ago 00:06:26 1
Завели кота на свою голову! Тёща с фингалом, я в шоке, фельдшеру чуть дурку не вызвали!
6 months ago 01:36:05 1
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
6 months ago 00:05:52 1
Как подружить взрослого кота и котёнка
6 months ago 00:09:58 1
НАУЧИТЬ КОТА ЧЕМУ УГОДНО / ДРЕССИРОВКА БЕНГАЛЬСКОГО И АБИССИНСКОГО КОТОВ
6 months ago 00:24:30 1
День Рождения Мии в стиле Русалочка. Замания парк развлечений
6 months ago 00:11:50 1
Азбука безопасности - Пешеходные правила - Сборник (все серии) | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
6 months ago 00:00:54 1
Кота плющит от шарика мяты | мемы | приколы от Зубарев #кот #Shorts