Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
Наши ресурсы:
►
►
Telegram канал:
►
Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Real Steel
Сегодня вы уведите видео в рубрике «Тренировки» YouTube канала Real Steel: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
В сегодняшнем видео YouTube канала Живая Сталь высоко эффективную тренировку для груди и трицепса представляет профессиональный бодибилдер IFBB Pro Андрей Мельников
Андрей Мельников Вице – чемпион мира среди профессионалов по бодибилдингу хорошо знаком поклонникам бодибилдинга. Летом 2018 года Андрей занял третье место на NORDIC PRO. Затем последовало еще одно удачное выступление, второе место на Чемпионате мира по бодибилдингу среди профессионалов. В этом году Андрей Мельников стал IFBB Pro.
В этом видео: Упражнения для грудных мышц и упражнения на трицепс
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (жим гантелей 30°)
Жим в хаммере одной рукой
Французский жим лежа
Техника выполнения упражнений на грудь и трицепс.
Обо всем этом в сегодняшнем видео YouTube канала Живая сталь: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал. Мы будем стараться всегда радовать вас интересными видео
#realsteel #какнакачатьгрудь #какнакачатьтрицепс #бодибилдинг #ifbbpro #спорт
0:00 Презентация Александром Евсеевым видео YouTube канала Real Steel: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
0:53 1-е упражнение: Жим гантелей лежа (Жим Арнольда на грудь), 4 повтора по 12-15 повторений
1:36 2-е упражнение: Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Жим гантелей 30°), 4 подхода по 10-12 повторений
2:20 3-е упражнение: Жим в смите лежа на полу, 4 подхода по 12-15 повторений
3:17 4-е упражнение: Жим в хаммере одной рукой, 4 подхода по 10-12 повторений
4:21 5-е упражнение: Сведение в кроссовере, 4 подхода по 12-15 повторений
5:01 6-е упражнение: Французский жим 30°, 4 подхода по 12-15 повторений
6:30 7-е упражнение: Разгибание гантелей одной рукой, 4 подхода по 12-15 повторений
#упражнениянагрудь #упражнениянатрицепс #bodybuilding #ifbb #бодибилдеры #атлетизм #мотивация #фитнес #sport
Тренировки:
►
Подкасты:
►
Турниры:
►
По вопросам совместных видео, идей и т.д: ►artem-moscow@
29 views
48
14
7 years ago 00:01:54 69K
5 минут для плоского живота. Супер упражнения!
8 years ago 00:04:53 985
Тренировка HIIT. Супер эффективное жиросжигание
9 years ago 00:07:25 41
Голтис супер-упражнения для талии
8 years ago 00:07:36 820
Супер Упражнения для Попы
10 years ago 00:02:57 145.3K
Качаем попу! Тренировка для супер ягодиц
7 years ago 00:13:37 258
Супер упражнения для плоского живота
8 years ago 00:04:56 527
Супер упражнения для пресса
9 years ago 00:02:14 720
Супер упражнения для ягодиц
11 years ago 00:08:53 283
Упражнения «Супер животик»
7 years ago 00:07:34 353
Супер упражнения для соблазнительно плоского животика.
11 years ago 00:23:39 637
Супер упражнения для пресса
5 years ago 00:10:25 31
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ!
7 years ago 00:21:57 258
Дмитрий Яшанькин. Супер упражнения. Натуральный бодибилдинг
12 years ago 00:04:06 136
Супер упражнения для талии и пресса!
5 years ago 00:04:34 30
НАСМОРК.ГАЙМОРИТ! СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ!
12 years ago 00:11:43 982
Супер упражнения на пик бицепсов
3 years ago 00:03:03 322
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ? СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ
9 years ago 00:01:13 92
Супер упражнения для ягодиц для девушек
9 years ago 00:08:55 3.7K
Супер-упражнения для растяжки на вертикальные шпагаты
4 years ago 00:01:06 1.5K
3 СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС. СУПЕР ПРЕСС