25 способов снизить кортизол. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про стресс, кортизол и преднизон. Для чего люди принимают преднизон или преднизолон? Обычно для того, чтобы уменьшить воспаление в организме. Но преднизон – это синтетический кортизол, поэтому от длительного приема преднизона могут быть побочные эффекты. Как понизить кортизол? Как бороться со стрессом, особенно если это хронический стресс, чтобы не нанести вред своему организму?
_____
МАГНИЙ ПЛЮС от Доктора Берга 💊
ЭЛЕКТОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Натуральный ВИТАМИН В1 💊
АШВАГАНДА 💊
Устройство для измерения вариабельности сердечного ритма:
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)Dr. Megan - Prednisone Pharmacist @PrednisonePharmacist
0:00 - история про ядовитый плющ;
2:15 - зачем принимать Преднизон;
2:42 - побочные эффекты Преднизона;
3:18 - высокий уровень кортизола;
5:33 - Преднизон не безобиден;
6:51 - что нужно знать о Преднизоне;
8:25 - как понизить кортизол.
Поговорим про кортизол: о том, как он связан со стрессом, а также о том, что будет, если долгое время принимать преднизон. Обсудим, могут ли быть побочные эффекты от преднизона из-за хронического стресса.
Зачем принимать Преднизон? В основном чтобы уменьшить воспаление или чтобы подавить иммунную систему. Преднизон назначают при аутоиммунных заболеваниях, артрите, травмах. С помощью преднизона подавляют иммунитет даже при пересадке органов.
Преднизон - это синтетический кортизол. Кортизол - это гормон надпочечников. Он готовит тело к стрессу. Но высокий уровень кортизола может привести ко множеству проблем с организмом.
Преднизон может привести к синдрому Кушинга (серьезному недугу, связанному с надпочечниками). Преднизон не безобиден:
- в 10 раз выше риск повышенного сахара в крови;
- диабет;
- аритмия;
- ощущение сердцебиения;
- проблемы с сердцем;
- инсульты;
- психоз;
- сильная тяга к сладкому и соленому.
Кортизол - это глюкокортикоид. Он может сильно влиять на уровень глюкозы. Вот почему стресс - верный путь к инсулинорезистентности.
Прием преднизона нельзя прекращать резко. Снижайте дозу постепенно под контролем врача. Нельзя принимать его вечно. Чем дольше мы принимаем преднизон, тем слабее становимся. Преднизон и кортизол лишают нас нутриентов.
Принимаете ли вы преднизон или у вас хронический стресс, важно понизить уровень кортизола:
1. Снижайте стресс любыми способами (физический труд, тренировки, хобби).
2. Нутриенты: магний, калий, витамин В1, витамин Д.
3. Ашваганда.
4. Фокусируйтесь на дыхании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) 1/1/226720/Epidemiology-of-Cushing-s-Syndrome
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответст
1 view
98
14
6 months ago 00:49:10 1
я посмотрел все серии “КАЛАМБУРА“ и вот что я узнал...
6 months ago 01:01:49 1
На расслабончике, на лабутенах и в восхитительных очках. Грищук о 8-м туре турнира претендентов 2024
6 months ago 00:17:40 1
Почему всё забросили? | Орловская обл.
6 months ago 00:08:33 1
Электрички и их обитатели... (Анимация)
6 months ago 00:48:11 1
Ты живешь БЛАГОДАРЯ МАТЕМАТИКЕ! И вот почему! / Редакция.Наука
6 months ago 00:08:03 1
Как вязать фидерный монтаж In-line на плетне с фидергамом? (для кормушек до 80 гр)
6 months ago 01:32:24 1
Сын только родился. Яна пошла удалять желчный. Пробили аорту, впала в кому и потеряла память.
6 months ago 01:00:17 1
Как Выйти из КРИЗИСА? Большой ОБУЧАЮЩИЙ Выпуск! Депрессия Пандемия Возраст Долги Развод
6 months ago 00:03:38 1
Павел Пламенев -- Крадущая сны
6 months ago 01:03:02 1
КАЛЕНДАРЬ РАЗВИТИЯ РЕБЁНКА от 0 до 12 месяцев
6 months ago 00:00:41 1
Сколько стоит подготовка топ шахматиста?
6 months ago 00:53:18 1
Смутное время. 24 ЧАСА С ГАРРИ КАСПАРОВЫМ // Серия 24
6 months ago 00:20:08 1
Мир входит в стадию, в которой будет много забрано детей
6 months ago 00:06:29 1
11 Моё море
6 months ago 00:13:19 1
Бумага своими руками✌Из макулатуры и крахмала
6 months ago 00:14:57 1
Почему мы всё забыли ? ( запрещенный ролик в Республике Беларусь )
6 months ago 00:00:54 1
Голос всё такой же*
6 months ago 00:04:14 1
Этой песне более 48 лет, а словно это было вчера...
6 months ago 00:29:25 1
Вот ЧТО Держит В СТРАХЕ Всю АВСТРАЛИЮ! Топ 20
6 months ago 00:56:00 1
“Он никогда не выходит из себя!“ // КУРГИНЯН про Путина, теракт в “Крокусе“ и украинский след