СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что будет, если есть одни углеводы 14 дней? Какова польза и вред углеводов? Насколько очевиден вред углеводов, если речь идет про пустые углеводы? Каков вред высокоуглеводной диеты, когда есть дефицит белка и дефицит жиров? Как восполнить дефицит белка в организме, ведь белки необходимы телу, как и жиры?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - если есть углеводы 2 недели;
0:32 - последствия употребления пустых углеводов;
4:30 - последствия недостатка белка;
5:05 - нехватка жиров;
6:28 - проблемы, связанные с высокоуглеводной диетой;
7:48 - если вы на вегетарианской диете.
Что будет, есть есть одни углеводы 14 дней? Употребление пустых углеводов без белков и жиров может привести к множеству проблем со здоровьем.
Без качественного белка у вас будет масса проблем со здоровьем.
Проблемы, вызванные дефицитом белка:
- апатия, депрессия, отвратительное настроение;
- вялость, усталость;
- ухудшение памяти;
- трудности с засыпанием;
- диарея;
- кожа будет шелушиться;
- появятся отеки;
- потеря мышечной массы;
- ослабнет иммунная система. Вы не сможете бороться с инфекцией;
- будут проблемы с “ремонтом“ ДНК;
- выпадение волос.
Если у вас будет нехватка жиров, то это тоже приведет к определённым проблемам (речь о насыщенных жирах, омега-3 жирных кислотах). Жир нужен для гормонов, желчных солей, которые помогают переваривать жиры. Нам нужны жиры для извлечения жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К1, К2. Симптомы дефицита жирных кислот:
- сухие волосы;
- сухая кожа;
- слабые связки;
- недостаток коллагена в суставах;
- артрит;
- покраснение глаз;
- сосудистая сетка;
- склонность к аневризме и инсульту;
- депрессия;
- ослабленная иммунная система.
Если вы будете сидеть на диете, состоящей только из углеводов, то у вас будет высокий инсулин весь день. Это быстро приведет к инсулинорезистентности. И тогда у вас появятся проблемы с усвоением всех нутриентов, необходимых для здоровья.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 января 2023 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#углеводы #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
64
15
6 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
6 months ago 00:05:40 1
Леонид Агутин – Включите свет [Официальное видео]
6 months ago 00:21:58 1
Жириновский о евреях! Что будет, когда Израиль проиграет? 2004 год
6 months ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
6 months ago 00:24:46 1
Центр планеты. Как за него воевали двести лет
6 months ago 00:08:14 1
10 порций МОРОЖЕНОГО из стакана молока! Крем-брюле в шоколаде
6 months ago 01:33:21 1
10 апреля, Среда. Великий пост День 24. Евангелие дня 2024 с толкованием
6 months ago 00:00:38 1
Может ли Бог создать такой тяжелый камень, что сам не сможет поднять? #Бог #человек #ЦарствоБожие
6 months ago 00:12:41 1
Космос и Авангард: рисуем по мотивам Кандинского. Искусство детям - Творчество с ребёнком
6 months ago 00:04:00 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Стрекоза (ПРЕМЬЕРА, 2022)
6 months ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
6 months ago 00:04:27 1
🔴 ПРОСТО ПОМОЛИСЬ Алла Чепикова Alla Chepikova – Spotify, Apple Music, IGTV @allachepikova
6 months ago 00:37:48 1
ВНИМАНИЕ!!! Прячьте паспорта дебильных родственников, которые барыгам отдают землю предков
6 months ago 00:52:07 1
Что такое ченнелинг? Как не путать информацию с придумками ума и почему богатые ходят к проводникам?
6 months ago 00:01:12 1
НАТО построит штаб квартиру сухопутных сил в 100 км от России
6 months ago 00:15:23 1
Заморозка ПОЛУФАБРИКАТОВ для ленивых: заготовка на месяц ЗА 4 ЧАСА
6 months ago 00:33:55 3
Как Связать Воротник Крючком shoddi crochet
6 months ago 00:03:29 1
ZELENO - ШКОЛЬНИЦА (ПРЕМЬЕРА)
6 months ago 00:04:10 1
Что будет, если ездить с неисправной подвеской?
6 months ago 10:38:52 1
Нил Доналд Уолш - Беседы с Богом (книга 1)
6 months ago 00:50:36 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 776. РЕКОРДНЫЕ ПОТЕРИ РОССИИ В ТЕХНИКЕ/ ДЕСЯТКИ ТАНКОВ ЗА НЕДЕЛЮ/ УДАР ПО БОРИСОГЛЕБСКУ
6 months ago 00:11:02 1
НЕСЛЫХАННО! НОВОЕ Предсказание Верховного Шамана Кара-Оол Допчун-Оол Тюлюшевича
6 months ago 01:45:35 1
ОСЕТИЯ: БОДРОВ, ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНАМ, МИЯГИ и ПИРОГИ. РЫНДЕВИЧ
6 months ago 00:05:41 1
Форель запеченная в духовке. Сочный и вкусный рецепт на праздничный стол.