СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Пропуски приемов пищи (голодание и интервальное голодание) замедляют ваш метаболизм? Получается, с помощью интервального голодания мы запускаем медленный метаболизм? Конечно, нет! Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? Если говорить про похудение, то похудеть не получится, если у вас есть проблемы с метаболизмом, если у вас медленный метаболизм. А польза интервального голодания заключается как раз в том, чтобы ускорить метаболизм, а не наоборот.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - вред пропусков приемов пищи;
0:10 - как работает интервальное голодание;
1:09 - что способствует высокому уровню инсулина;
2:16 - как замедлить метаболизм.
Вредит ли метаболизму пропуск приемов пищи? Голодание или интервальное голодание (менее частые приемы пищи) равняются снижению уровня инсулина. Инсулин - это гормон, который управляет определенным ферментом - жирорастворяющим ферментом (липазой). Липаза активируется снижением уровня инсулина. Тогда жир превращается в энергию. Инсулин - главный гормон, который этим управляет.
Высокий инсулин блокирует фермент липазу. При этом мы не можем сжигать жир. Снижая уровень инсулина, мы повышаем уровень трех самых мощных жиросжигающих гормонов, которые тоже ускоряют сжигание жира: гормон роста, глюкагон, норадреналин.
Высокому уровню инсулина способствуют:
- СПКЯ;
- ожирение;
- метаболический синдром;
- диабет;
- синдром Кушинга.
Во всех этих состояниях наблюдается высокий инсулин и медленный метаболизм.
С другой стороны, как замедлить метаболизм? Очень просто: ешьте часто и понемногу то, в чем много углеводов и мало калорий.
Что же получается? Замедляют ли пропуски приемов пищи метаболизм? Нет! Они его ускоряют, если углеводов при этом мало.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 5 августа 2020 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
##метаболизм #медленныйМетаболизм ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
3 views
50
12
6 months ago 00:11:22 1
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: роль правильного питания
6 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
6 months ago 00:01:55 1
Турбо напиток Herbalife Nutrition: рецепт на каждый день
6 months ago 00:02:35 1
Отмена комиссии при оплате ЖКХ с 1 июля 2024 для пенсионеров и льготных категорий граждан
7 months ago 00:04:57 1
ВЫЗОВ САМОЙ СЕБЕ 🙀21 приема лекарств без пропусков
7 months ago 00:06:20 1
Проверка проживания по адресу при продлении Единого пособия в 2024 году
7 months ago 00:27:02 1
В Америку не пускают, массовые ошибки при оформлении документов, стажировка в Apple
7 months ago 00:20:25 1
💥 СЕКРЕТНЫЙ ПРИЕМ СТАТИСТОВ ● ОБУЧЕНИЕ ОТ СТАТИСТА #15
7 months ago 00:08:14 1
Сахарный диабет тип 2. Терапия. Диабетон ( Гликлазид ): польза и вред. Эндокринолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:51:24 1
#РЕКТОРОТВЕЧАЕТ Выпуск №27
7 months ago 00:20:25 1
Вебинар “Инсулинорезистентность: Дуэт эндокринолога и косметолога“
7 months ago 00:04:23 1
Как избавиться от кисты.
7 months ago 01:16:51 1
СТАРИННОЕ ГАДАНИЕ 📜 ЦЫГАНСКИЙ РАСКЛАД ♥️♣️♦️♠️
7 months ago 00:12:09 1
5 САМЫХ ГРЯЗНЫХ ПРИЕМОВ И СТИЛЕЙ ИГРЫ в Playerunknown’s Battlegrounds!
7 months ago 00:39:23 1
📜🪃КТО ВАМ ВРЕДИЛ И КАКОЕ НАКАЗАНИЕ ПОЛУЧАЮТ📜💯🪃
8 months ago 00:10:03 1
Дежурный по станции (ДСП)
8 months ago 00:00:00 1
НОВЫЙ ОСТРОВ УДАЧИ► COD WARZONE 3►#warzone3 #callofduty #warzone3gameplay
8 months ago 00:00:35 1
ТУТ НЕ ПРОРИСОВЫВАЙТЕ 😉
8 months ago 00:00:00 1
СМОТРИМ ВТОРОЙ СЕЗОН ВАРЗОН 3► COD WARZONE 3►#warzone3 #callofduty #warzone3gameplay
8 months ago 00:05:00 1
Защити свои глаза: Правила освещения при чтении.
8 months ago 00:03:46 1
✅10 увлекательных швейных лайфхаков 👍 Полезные советы при работе на швейной технике | Папа Швей
8 months ago 00:10:43 1
Причины пропусков и обрывов нити при стёжке.
8 months ago 00:10:03 2
На что обратить внимание при подаче на Единое пособие в 2024 году