Так ХУДЕТЬ Одно Удовольствие! Большая Подборка Обедов на Каждый День. Рецепты Здорового Питания.

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ “САМСОН“ - СОЧНОЕ ПРЯНОЕ МЯСО к УЖИНУ - Мой Телеграм канал - Овощное рагу с курицей Ингредиенты на 6-8 порций филе куриных бедер - 350 гр; кабачок - 400 гр; репчатый лук - 100 гр; морковь - 80- 100 гр; сельдерей - 80-100 гр болгарский перец - 150 гр; картофель - 400 гр; чеснок - 3-4 зубчика; соль, специи, зелень по вкусу вода - на глаз; КБЖУ на 100 гр 74/4,2/3,5/6,4 Фунчоза с беконом, креветками и кабачком Ингредиенты на 3 порции: кабачок - 200-300 гр; морковь - 50-70 гр бекон нежирный - 80 гр; креветки - 120 гр; фунчоза (в сухом виде) - 100 гр; соевый соус - 3-4 ст. ложки; КБЖУ на 100 гр 146/8/5,9/16 Куриные голени запечённые в приправах Ингредиенты: Куриные голени - 800-900 гр; специи; растительное масло - 5 гр; КБЖУ на 100 гр 247/21,8/17,7/0 Гречневая паста с кукурузой, фаршем и сыром Ингредиенты на 4-5 порций лук - 50-100 гр; морковь 70-100 гр; фарш из грудки индейки или курицы - 300-400 гр; масло сливочное топленое - 5 гр; кукуруза - 300 гр; сыр - 50-100 гр; макароны гречневые или цз - 200-250 гр соль и приправы по вкусу; КБЖУ на 100 гр 142/11/2,7/18 #похудение #пп #рецепты ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! ********************************************************************