Обсуждаем важную тему: отеки при беременности, вместе с врачом акушером - гинекологом с 15-ти летним опытом работы.
Отёк - это медицинский термин, указывающий на накопление избыточной жидкости в тканях организма.
Проект Raduga 🌈 Kids для будущих мам подготовки для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот - Календарь беременности. Ссылка на бот в комментарии под роликом.
#беременность #роды #акушергинеколог #питание #отеки
************************
Мы создали для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот в Telegram для ведения 🤰 беременности. В нём все те же возможности что и в приложениях, только он совершенно бесплатный. Попробуйте сами. Это очень удобно!
Ссылка на 🤖 БОТ:
****************************
За КОНСУЛЬТАЦИЯМИ 🤱 по ведению беременности Вы можете напрямую обратиться к Фрумкиной Анне Сергеевне. Акушеру 👩⚕ - гинекологу со стажем работы 15 лет.
Ссылка на соц. сети доктора:
***************************
Содержание 📚 ролика:
00:00 Вступление
00:38 Что такое отёк?
00:48 Какой процент беременных сталкивается с этой проблемой.
00:58 Отёки - признак какого заболевания.
01:10 Когда наиболее часто встречаются отёки.
01:20 Какие бывают отёки?
01:30 Чем сопровождаются отеки.
01:45 Какие физические изменения способствуют появлению отёков.
02:20 Внешние факторы, способствующие появлению отёков.
03:10 Какие продукты питания следует ограничить.
03:33 Сколько пить воды?
04:05 Способы уменьшить отёки.
05:35 Компрессионный трикотаж.
05:56 Какую обувь лучше носить?
06:30 Занятия в бассейне.
07:00 Признаками каких серьезных заболеваний могут быть отеки?
07:37 Выводы.
************************
Видео создано для проекта Raduga Kids для будущих мам.
Отёки при беременности.
00:45 Около 80% беременных сталкиваются с разной степенью отёчности. Это распространенное явление и обычно не вызывает беспокойства, но они могут быть признаком более серьезного заболевания - преэклампсии.
01:09 Отёки часто встречаются в третьем триместре беременности. Нормальные отеки -это физиологическое накопление жидкости в тканях, чаще в ногах и стопах, называемые периферическими. Отеки могут появляться и на руках. Могут сопровождаться онемением и покалыванием в руках, болями в ногах и ступнях.
01:45 Во время беременности в организме на 40% больше крови и жидкости, растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды в малом тазу и ногах. Это давление может замедлить кровообращение и привести к скоплению крови в нижних конечностях. Из-за повышенного уровня гормона во время беременности стенки вен становятся более расслабленными, что снижает эффективность их работы.
02:45 Натрий и калий являются электролитами в организме, они помогают регулировать задержание жидкости в теле. Повышенный уровень натрия означает пониженный уровень калия, поэтому следует уделить внимание снижению потребляемой соли и увеличить потребление продуктов богатых калием. Продукты, содержащие наибольшее содержание калия: авокадо, бананы, свекла и картофель. Свеклу и картофель лучше запекать.
03:29 Пейте много воды. При обезвоживании организм стремится удержать как можно больше жидкости, ч то способствует появлению отеков. Общая рекомендация потребления воды 1,5 литра в день. Если вы занимаетесь спортом или на улице жаркая погода, то можно увеличить количество воды.
04:02 Чаще приподнимайте ноги выше уровня сердца. Если ваша работа связана с длительным стоянием делайте перерывы каждый час. Если вы долго сидите, старайтесь не скрещивать ноги.
04:40 Погружение в воду оказывает равномерное давление на тело и может помочь справиться с отеками. Занятие в бассейне так же хорошо способствует снижению отёков. Попробуйте подольше находиться в воде вертикально, чтобы давление воды на конечности было сильнее.
05:12 Делайте лимфодренажный массаж. Движения должны быть легкими, вверх по ногам по направлению к сердцу, чтобы стимулировать движение лимфы.
05:35 Компрессионный трикотаж может быть профилактикой отёков. Во время беременности лучше носить компрессионные колготки, так как гольфы могут быть тесными в середине ноги и усилить отек. Избегайте ношения тесной одежды в области рук и ног. Обувь на высоком каблуке лучше не носить, носите удобную обувь, которая не стесняет движений и на на низком каблуке.
Помните, каждая беременность уникальна, и ваши симптомы могут отличаться. Если возникают серьезные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Наслаждайтесь этим особенным периодом!
🙆♀ ДИСКЛЕЙМЕР
Данное видео предназначено исключительно для информационных целей и не должно заменять профессиональную медицинскую консультацию.
12 views
1890
650
5 months ago 00:03:35 1
Прикус, дыхание и зрение, плохая осанка. Взаимосвязи, о которых вы не знали
5 months ago 00:09:18 1
Годами Мучилась, а Спас Меня ДИМЕКСИД! От Каких Болезней Спасают Компрессы с Димексидом?
5 months ago 00:05:39 1
Как убрать второй подбородок и отёки по утрам?Выполни топ 5 упражнений и результат не заставит ждать
5 months ago 00:06:28 1
Тренировка с протезами рук
5 months ago 00:00:18 1
Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп
5 months ago 00:09:02 1
3 Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи. ДЕЛАЙТЕ и вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме!
5 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:11:02 1
ЭТА ТРАВА ИЗ ОГОРОДА ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ - СНЫТЬ. ДЕЛЮСЬ: СНЫТЬ РЕЦЕПТ САЛАТА
5 months ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
5 months ago 00:08:14 1
10 Признаков Возможного Дефицита Белка
5 months ago 00:09:54 1
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
5 months ago 02:28:38 5
Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви
5 months ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
5 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
5 months ago 00:10:27 1
Упражнения от ВАРИКОЗА, усталости ног и ОТЕКОВ ног. Избавляемся от застоя крови легко и просто.
5 months ago 00:12:43 1
Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!
5 months ago 00:00:08 1
Скажи прощай отёкам и брюшному жиру и предотврати развитие диабета и гипертонии!
5 months ago 00:13:47 1
ПРОСТОЙ лимфодренажный самомассаж лица | Утренние отеки уйдут!
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 00:04:28 1
АШВАГАНДХА: сила и крепкий сон
5 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
5 months ago 00:08:20 1
Как кратно улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ в любом возрасте!
5 months ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
5 months ago 00:14:01 1
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы