ЧТО БУДЕТ, если ЕСТЬ СВЕКЛУ с ЧЕСНОКОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Удивительно, на что способна СВЕКЛА и ЧЕСНОК ...
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Чеснок и свекла отлично хранятся в свежем виде до весны даже вне погреба в условиях квартиры. Овощи хорошо переносят заморозку и сохраняют более 80 % пользы после термической обработки.
Обязательно попробуйте приготовить салат со свеклой, чесноком и майонезом
Это сочетание отличается интересным составом:
как только дольки чеснока подвергаются механическому повреждению, из них выделяется аллицин — природный антибиотик;
майонез (имеется в виду домашний натуральный продукт) содержит питательные жиры;
а из свеклы усваивается бетаин — производное простейшей аминокислоты.
В холода такой салатик укрепляет иммунитет и обеспечивает организм запасом веществ для выработки тепла. Круглый год подобное блюдо повышает физическую выносливость и хорошо насыщает.
Есть в нем и полезный холестерин, без которого не работают нормально клапаны сердца.
Майонез обычно содержит уксус или лимонный сок, которые:
способствуют выработке пищеварительных ферментов;
предотвращают задержку в кишечнике не усвоенных остатков пищи;
и обеспечивают профилактику гастрита с пониженной кислотностью.
Если же приготовить майонез домашний да на перепелиных яйцах, то салат окажется полезным для гормональной системы человека, причем для обоих полов.
Ведь Яйца — источник легкоусвояемого белка, необходимого для обновления клеток всего тела.
Но от этого вкуснейшего салата придется отказаться при избыточном весе, а при панкреатите блюдо запрещено однозначно.
Можно приготовить такой салат с растительным маслом
Причем Диетологи рекомендуют использовать в блюдах, не подвергающихся сильной тепловой обработке, масло не очищенное. Ведь Очистка (нередко с применением бензиновых продуктов) уничтожает в рафинированном продукте большую часть витаминов.
Причем для салат лучше брать оливковое масло, так как в нем ПНЖК Омега-3 и Омега-6 более сбалансированы, чем в подсолнечном. Такое сочетание продуктов создает такие антиоксидантые эффекты как :
торможения процессов старения;
защита от радиации;
и профилактика онкологии.
Регулярное угощение такой свекольной закуской:
обеспечивает организм витаминами В9, В6, Е и Д;
лечит хронические запоры;
понижает уровень глюкозы в крови.
У женщин происходит улучшение состояния кожи, волос и ногтей, за что ответственны окрашивающие свеклу антоцианы, улучшающие снабжение всего тела кислородом.
Но, Вареная свекла, заправленная растительным маслом и чесночком, нежелательна в рационе больных холециститом либо желчнокаменной болезнью.
А еще есть третья заправка такого свекольно-чесночного салата сметаной
Сметана — источник кальция для крепости костей и здоровья зубов, а также молочнокислых бактерий, поддерживающих в норме микрофлору ЖКТ. Ведь Ученые давнодоказали, что регулярное употребление кисломолочных продуктов помогает усваивать цельное молоко.
В сочетании с чесночком и свеклой получается закуска, полезная для будущих мамочек и детей для нормального развития молодого организма.
Есть смысл угощаться таким блюдом и в пожилом возрасте. Такой салат улучшит состояние хрящевых тканей.
Эфирные масла чеснока в сочетании с фитонцидами свеклы оказывают сопротивление свободным радикалам, разрушающим тело современного человека на молекулярном уровне (когда у здоровых молекул буквально отрываются электроны).
Диетологи рекомендуют покупать сметану жирностью от 20 %, и лучше фермерскую, так как все промышленные процессы, делающие ее более низкокалорийной и продлевающие сроки хранения, также уничтожают все обитающие в ней полезные микроорганизмы.
И помните, что Свеклой с чесноком и сметаной не следует увлекаться при хронических заболеваниях печени.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
209
65
6 months ago 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
6 months ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
6 months ago 00:11:27 1
Голливуд сегодня - когда казалось, что хуже уже не будет...
6 months ago 00:04:27 1
Песня года 2020. В Великобритании прошёл протест. Британцы Англичане спели песню. Это Англия Лондон
6 months ago 02:07:17 1
Как Поймать Удачу 2024 ВСЕ ЗНАКИ. БЫВАЕТ РАЗ В 83 ГОДА, ПРОГНОЗ АСТРОЛОГИЯ
6 months ago 00:00:00 1
11 апреля в 11:00 вебинар на тему «Коллаген MIRRA»
6 months ago 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:01:49 1
Страшное землетрясение в Японии: как сейчас выглядит город Вадзима
6 months ago 00:04:57 1
Молодеем во сне! Фасциальное тейпирование лба!
6 months ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета
6 months ago 00:11:42 1
ЧТО ЖДЕТ МИГРАНТОВ В РОССИИ В 2024 ГОДУ - ЗАКОНЫ ОТ МВД (ВЫСЫЛКА, ОТМЕНА РЕЖИМА 90/180, ОТПЕЧАТКИ)
6 months ago 01:29:53 1
Фен шуй дома твоего
6 months ago 01:04:03 1
Париж. Прогулка по центру: Ле Аль, Ситэ, Шатле
6 months ago 00:00:00 2
30 БОЕВ НА VIDAR | War Thunder | Стрим на заказ от Zombie01m
6 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
6 months ago 00:01:54 1
Стих с глубоким смыслом “Она начинает тебя забывать“ К.Газиевой, читает В.Корженевский
6 months ago 00:21:48 1
БЕДНОСТЬ - НЕ СУДЬБА!
6 months ago 00:17:18 1
ДОСЛОВНОЕ ПРЕДСКАЗАНИЕ ОТРОКА ВЯЧЕСЛАВА
6 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
6 months ago 00:09:08 1
На Планете останется мало ● Что в нас внедрялось ? ● Какой контингент приходил на семинары ?
6 months ago 00:16:46 1
ЦАРЬ Дрифта: Аркадий Цареградцев и Его История Профессиональной Карьеры Гонщика в России и Мире!
6 months ago 01:04:31 1
«Это все еще цветочки»: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться
6 months ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND