Вот что ХУРМА сделает с ВАМИ, если будете ЕСТЬ её КАЖДЫЙ ДЕНЬ
7 причин есть свежую хурму каждый день 👍
* Благодарю Вас за Лайки 👍 и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Хурма — украшение и главное угощение поздней осени. Ее сезон начинается с конца октября и длится до середины января. Сочные, спелые, золотые плоды так и манят роскошным вкусом. Сладость они набирают со временем: только полностью вызревшие не огорчат выраженной терпкостью. Но даже если вы купили недозревшую хурму, не проблема. Дайте ей пару дней, чтобы «дойти»: как и помидоры, эти плоды умеют дозревать, просто лежа в тепле и на солнышке.
Более полезного фрукта в конце осени-начале зимы найти невозможно. Не верите? Вот семь тому подтверждений.
1. Повышает иммунитет
Чем омрачаются первые зимние дни? Конечно, началом сезона простуд, когда все вокруг шмыгают, а вы ощущаете, что и к вам вирусы вот-вот подберутся. Хурма поможет избежать неприятной участи.
Нет, в ней не много витамина С, как принято утверждать. Да и роль аскорбиновой кислоты, как показывают исследования, в вопросе профилактики вирусных заболеваний очень преувеличена. Чего в хурме много, так это бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
Витамин А принимает участие в регенерации слизистых оболочек носоглотки. А именно здесь сосредоточены иммунные силы организма: слизистые первыми принимают на себя вирусный удар. И если с ними все в порядке, дальше носоглотки инфекция не проникает.
Употребление хурмы способствует здоровому обновлению слизистых оболочек, чем защищает от вирусов и простуд.
2. Улучшает пищеварение
Солнечные фрукты богаты растительными волокнами. Всего один содержит десятую часть суточной нормы клетчатки. Употребление клетчатки способствует нормализации пищеварительных процессов: кишечник работает лучше, исчезает проблема запора, уходят неприятные ощущения в животе после еды.
Клетчатки в хурме настолько много, что ее употребление на голодный желудок может нарушить пищеварение. Ешьте вкусный плод через час после еды, тогда он принесет вам лишь пользу.
3. Способствует снижению уровня холестерина в крови
Хурму не относят к продуктам, которые очищают сосуды, но на уровень холестерина в крови она влиять может. Благодаря обилию клетчатки плод замедляет всасывание жиров из кишечника в кровь, что снижает нагрузку на печень и выработку холестерина.
Так что сладкий фрукт вполне можно считать отличным средством профилактики атеросклероза. Ешьте его для здоровья сосудов.
4. Поддерживает здоровье сердца
Помогает хурма и сердцу, и все благодаря высокому содержанию в ее мякоти калия. Этот минерал жизненно важен для сердечно-сосудистой системы. Он питает сердечную мышцу, нормализует ритм ее сокращений, исключает накопление холестерина в сосудах. Столь комплексное действие ценно для сердца, потому не забывайте есть хотя бы по одному вкусному плоду ежедневно.
5. Снижает риск рака
Ну вот, скажете вы, не фрукт, а средство от всех болезней. Не совсем, ответим мы, но в целом верно. Хурма обладает противораковым действием, так как богата каротиноидами. Эти вещества обладают выраженным антиоксидантным свойством: они уменьшают процессы окисления в тканях организма и защищают клетки от перерождения в злокачественные под действием окислительного стресса. Плюс из-за высокого содержания клетчатки фрукт препятствует развитию рака кишечника.
Ни один продукт не может служить стопроцентной гарантией защиты от онкологических болезней. Но включение в рацион некоторых продуктов снижает риск онкологии. И хурма — среди них.
6. Замедляет процессы старения тела
Хурма — продукт с anti-age эффектом. Антиоксиданты обладают еще одним важным свойством: они не позволяют клеткам стареть. Это происходит в силу того же окислительного стресса, и если антиоксидантов не хватает, органы и ткани стареют, согласно биологическому возрасту или даже быстрее.
Употребление продуктов, насыщенных антиоксидантами, в том числе и хурмы, приостанавливает биологические часы и защищает клетки от преждевременного разрушения.
7. Снимает отеки
Мякоть плода обладает легким диуретическим действием. Хурма не спасет от сильных отеков, но от легких защитит отлично. Правда, будьте готовы чаще посещать туалет.
Вместе с лишней жидкостью плод выводит из организма токсины, а насыщенная клетчаткой мякоть, как щетка, очищает кишечник от шлаков. Употребление хурмы поможет очистить организм от лишнего, поддержит кровеносную систему, кишечник и улучшит внешний вид.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
141
38
6 months ago 00:00:00 1
ОБЪЕКТ 430У - Путь исправления) | Пот в 3 отметки #4
6 months ago 00:47:29 1
👍ЧТОБЫ РАЗВИТЬ уникальный МОЗГ с детства, изучайте, как мозг работает. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
6 months ago 00:02:44 1
❗ Уже 39 регионов в зоне затопления: крупнейшее наводнение в истории России
6 months ago 00:19:42 1
Петр Налич. Часть 1. Нечаянная радость, знакомые пригласили). Клуб Магнус Локус 5 янв. 2024.
6 months ago 00:03:10 1
ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА - Тебе, я знаю, все равно
6 months ago 01:11:36 1
Я БЕРЕМЕННА???/МЫ ХОТЕЛИ РАССТАТЬСЯ
6 months ago 00:26:31 1
Как Живет Алина Кабаева – от Надежды Российской Гимнастики до Любовницы Путина
6 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
6 months ago 00:05:34 1
Раздел имущества, купленного в браке на личные деньги супруга
6 months ago 00:35:10 1
Игорь Кульков считает что 30-летний Антихрист из клана Ротшильдов, потомок библейского Дана в Москве
6 months ago 00:14:47 1
11 причин перейти на консоль
6 months ago 00:08:56 1
Вот что будет, если есть гречку каждый день (вот это эффект)
6 months ago 00:07:04 1
Вот почему Вы должны быть одни во время своего духовного путешествия
6 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
6 months ago 00:08:56 1
Пригожин о второй волне мобилизации, лишних генералах и отставке Шойгу
6 months ago 00:09:20 1
ТАКОГО ОТ SHAMAN’а НЕ ОЖИДАЛ НИКТО! ВОТ ЧТО ОН СДЕЛАЛ С ЗАПАДОМ!
6 months ago 00:18:17 1
Какой был климат в России до 19 века без официальной лжи
6 months ago 00:13:51 1
Группа Пикник & Крокус Сити Холл: соучастники или заложники ситуации?! #crocus #пикник
6 months ago 00:08:57 1
Топ 10 Полезных и ДЕШЕВЫХ Продуктов (Идеально!)
6 months ago 00:00:58 1
РАЗОЗЛИЛ бойца Рамзана Кадырова, и вот что с ним стало... #shorts
6 months ago 02:21:27 1
Дежуров. Модернизм в борьбе с реализмом.
6 months ago 00:01:03 1
Получил игровые карты оптом от Карго 1688 доставка из Китая Карго1688 Отзывы о Карго 1688 отзыв
6 months ago 00:00:55 1
РАСКРЫТА Страшная Правда о том Кто Управляет Россией!