7 ПРОДУКТОВ, которые СПАСУТ от ПРОСТУДЫ

ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) * * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * Облегчение симптомов простуды — очень Важная потребность для всех людей. Она доставляет нам много дискомфорта. Это и - Заложенность носа - и чихание - и боль в горле - и кашель и другие неприятные симптомы. Конечно же при любом заболевании надо сразу обратиться к врачу, ведь самолечение может навредить здоровью. Но ведь наша задача не допустить болезни, не правда ли? А в этом нам помогут эти замечательные и доступные всем продукты. Так что досмотрите это видео до конца – оно будет для Вас очень полезным! Итак, 1. Имбирь Этот продукт является одним из наиболее рекомендуемых для облегчения простуды из-за свойств, которыми он обладает. Он способен бороться с заложенностью носа и укреплять нашу иммунную систему. Чтобы приготовить настой из имбиря, вам понадобятся: - Корень имбиря (10 гр) - Вода (250 мл) - Лимон и мед (по желанию). Для его приготовления достаточно нарезать имбирь и залить его стаканом кипятка на 5 минут. Когда все будет готово, процедите его и добавьте сок лимона; можно также подсластить небольшим количеством меда. 2. Чеснок Он считается одним из самых важных домашних средств из-за его антибактериального характера и отхаркивающих свойств. Его постоянное употребление помогает уменьшить заложенность носа, значительно облегчая простудные явления. 3. Лук Этот овощ содержит питательные вещества, которые дезинфицируют слизистые оболочки, успокаивают кашель и уменьшают заложенность легких. Периодически употребляя его или кладя половину лука на прикроватную тумбочку, чтобы вдыхать его аромат, мы можем хорошо укрепить нашу иммунную систему. 4. Яйца Эта пища, богатая витаминами и минералами, такими как цинк и селен, помогает нам оставаться здоровыми и сильными. Натуральный яичный белок необходим для наращивания мышечной массы, поддержания высоких защитных сил организма и облегчения симптомов простуды. 5. Желтая тыква Чтобы наша защита была сильной и чтобы в наш организм не попадали вредные микроорганизмы, необходимо потреблять больше желтой тыквы. Диетологи и медицинские работники настоятельно рекомендуют употреблять больше бета-каротина, который при употреблении превращается в витамин А. Все это помогает нам поддерживать хорошую иммунную систему, благодаря способности предотвращать заболевания дыхательной системы и устранять слизь, которая локализуется в горле, бронхах и легких. 6. Лимон Благодаря своим целебным свойствам и высокому содержанию витаминов, этот фрукт очень популярен при простудных заболеваниях. На самом деле это мощный природный антибиотик, очищающий и бактерицидный. Высокое содержание витамина С помогает укрепить защитные силы и помогает бороться с болезнями и симптомами, характерными для простуды. При простуде, рекомендуется утром добавить сок половинки лимона и несколько чайных ложек меда в чашку горячей воды и пить, как только вы встанете с постели. 7. Бобовые Наряду с луком и чесноком, бобовые действуют как естественное средство от гриппа благодаря своим свойствам, укрепляющим иммунную систему. Среди самых популярных: чечевица, фасоль и нут. Как видите все продукты доступны. Но употребляя их регулярно, Вы сможете помочь Вашему организму не заболеть и всегда оставаться активным. #советы #факты #интересно