ДАВЛЕНИЕ БУДЕТ 120 на 80 ! Просто НАДО ЕСТЬ ЭТО ... Действительно работает !
Хотите ВСЕГДА иметь ОТЛИЧНОЕ давление? Тогда Это видео ...
* Благодарю Вас за Лайки 👍 и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Гипертонией страдает половина населения земли. А на фоне гипертонии возникают тромбообразования, инфаркты и инсульты. Казалось бы все плохо!
Но есть продукты, которые отлично снижают давление и разжижают нашу кровь.
Заранее хочу сказать, что все эти рекомендации не рассчитаны на людей с серьёзными патологиями сердечно-сосудистой системы. В тяжелых случаях надо однозначно обращаться к врачу. Советы, о которых я сейчас расскажу, применимы к людям, имеющим немного повышенное давление.
Итак, Снизьте употребление жирных животных продуктов. Замените животные жиры на растительные. Но это не значит, что растительные жиры не наносят вред. И С ними нельзя перебарщивать.
2. Ешьте продукты, которые содержат калий.
Конечно же оптимально употреблять калий из живых продуктов, а не из добавок. При помощи добавок им тоже можно передозироваться. Передозировка калием ничего хорошего не принесёт. Если всю жизнь есть чрезмерное количество калия, то наступает обратный эффект. С возрастом может потеряться эластичность сосудов.
Так что, добавляйте в свой рацион бананы, фасоль и морепродукты.
3. Ешьте продукты, которые содержат магний
Магний очень полезный минерал для нашего сердца. Его очень много в крупах, бобах, орехах. Некоторым людям с возрастом даже назначают добавку в виде магния.
4. Употребляйте много жидкости
Необходимо выпивать хотя бы 8 стаканов воды в день. Очень часто давление повышается именно из-за недостатка жидкости. Кровь становится более вязкая и хуже идёт по сосудам.
5. Омега-3
Помимо того, что Омега-3 жирные кислоты положительно влияют на наш холестериновый профиль, улучшают работу мозга, укрепляет иммунитет, так оно ещё и способствует снижению давления.
А основной источник омега 3 – рыба и рыбий жир
Так что берите на заметку эти советы и будьте здоровы
советы для жизни
#советы #факты #интересно
2 views
109
37
1 month ago 00:04:34 1
Моя Победа | Worthy Life Church (Cover) 2024
1 month ago 00:00:56 1
Сатья Дас: не хочу замуж, неужели это обязательно #сатьядас #юмор #психология
1 month ago 00:52:57 1
Интервью Павла Дурова 2024 - Про СССР, Илона Маска, слежку ФБР (Русский перевод, FULL HD)
1 month ago 00:00:34 1
Прогноз погоды от Сабрины Максимовской на 6, 7, 8 сентября
1 month ago 00:04:43 1
СПОРИМ НЕ ПРОБОВАЛИ? СОУС из ЧЕРНОПЛОДНОЙ РЯБИНЫ |АДЖИКА из РЯБИНЫ | Julia’s recipes #изчерноплодки
1 month ago 01:16:31 11
Беларусь. Четыре года после протестов | Лукашенко, Колесникова, Тихановская, Бабарико, Цепкало
1 month ago 00:13:23 1
БОЛЕЗНЬ XXX, НАЧАЛОСЬ. Где будет безопасно? Новый удар на Севере. Глобальное переселение #тренды
1 month ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
1 month ago 00:03:59 1
Казахстан несет потери от антироссийских санкций
1 month ago 01:03:56 1
МЕДЛЕННО ХУДЕЕШЬ?! Как ускорить СЖИГАНИЕ ЖИРА в несколько раз?!
1 month ago 00:06:32 1
Питьевой гель Алоэ LR польза для организма
1 month ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
1 month ago 00:08:57 1
Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться.
1 month ago 00:19:06 1
Головокружение, скачет давление, слабость. 4 способа просто и быстро помочь
1 month ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
1 month ago 00:08:00 1
Удивительные свойства чеснока. Почему чеснок незаменим зимой🥶
1 month ago 00:05:25 1
Лариса Долина боится. Пугачёва не дома. Отар обидел Киркорова. Народный Шуфутинский? Хитрая Малышева
1 month ago 00:15:25 1
ПРИНУДИТЕЛЬНАЯ РУСИФИКАЦИЯ: на временно оккупированных территориях будут строить концлагеря
1 month ago 00:43:16 1
Потапенко: почему Путин ЭТО делает, с кем Шойгу, кто за Дурова, сколько стоит Шаман, Белоусов, Курск
1 month ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
1 month ago 00:47:15 1
Высокое давление. Панические атаки. Психосоматика. Что делать? Доктор Сергей Бубновский/Моё Здоровье
1 month ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
1 month ago 00:22:50 1
Цены на ЭЛЕКТРИЧЕСТВО вырастут / В МОЛДОВЕ назревает ЦЕРКОВНЫЙ РАСКОЛ / Визит Йоханниса
1 month ago 00:06:28 4
Приключения в лесу на мотоцикле Yamaha XT600 Scrambler Custom. Два колеса