Обесценивание и подавление на работе. Токсичный начальник. Как отвечать на манипуляции начальника.

➞ Как защититься от манипуляций: ====================== ➞ Избавиться от тревоги: ====================== ➞ Управлять эмоциями: ➞ Переписать жизненный сценарий: ➞ Защититься от манипуляций: ➞ Поставить цели: ====================== ➞ Телеграм: qaPyihbH1AViMWE6 ➞ LIVE канал: ➞ Сайт: ====================== Навигация: 00:00 Манипуляции со стороны руководства 06:28 Причины манипуляций 08:00 1: Обесценивание 12:08 2: Подавление 14:45 3: Игра на эго 17:49 Итого ====================== Если при общении с начальником у вас постоянно портится настроение, падает самооценка, вы чувствуете стыд, вину, страх, обиду и другие тяжелые эмоции. Если даже при мысли о том, чтобы попросить повышение, отпроситься в отпуск или просто пойти поговорить с начальником вы покрываетесь пятнами, а пульс заходит в зону жиросжигания. Если на работе вы не можете сказать нет. Вы постоянно пытаетесь заслужить внимание, похвалу и хорошую оценку от руководителя и поэтому постоянно берете на себя чужую работу. Если неоплачиваемые сверхурочные и работа на выходных - это скорее норма, чем исключение из правил и все это продолжается длительное время без изменений, возможно вы имеете дело с манипуляциями.