Написала нам подписчица в комментариях, и мы решили поговорить открыто на эту тему 👇🏻
⠀
Да, действительно-зал помогает поддерживать фигуру в хорошей форме, НО:
⠀
👉🏻 Любой персональный тренер в зале дает тебе не только упражнения на тренажерах, потому что их количество не очень разнообразно. Но еще и базу, например: выпады, зашагивание на возвышенность, приседания и махи
⠀
👉🏻 В зал лучше идти с базовым пониманием техники выполнения и развитой нейромышечной связью. Тренажеры не будут иметь смысла, если ты не умеешь чувствовать целевые мышцы
⠀
Хорошая новость заключается в том, что «отягощение» ты можешь создать и дома, работая с дополнительным инвентарем (конечно речь не идет о больших весах)
⠀
Как заменить базовые тренажеры в домашних условиях - смотри на видео
⠀
Ты конечно, можешь и дальше продолжать сомневаться или все-таки начать менять своё тело с программой 𝐁𝐑𝐀𝐙𝐈𝐋𝐈𝐀𝐍 𝐍𝐔𝐓®, которая включает 3 вида тренировок:
⠀
👉🏻 для дома (для начинающих) - подойдет для тех, кто хочет подтянуть формы 🍑, убрать ушки и дряблики на ногах, но при этом не имеет опыта тренировок.
⠀
👉🏻 для дома с фитнес лентами (средний) - подойдет для тех, кто хочет все тоже самое, но работы с собственным весом не достаточно (работаем с отягощением)
⠀
👉🏻 для зала (для продвинутых) - это персональные тренировки записанные так, чтобы ты смогла самостоятельно натсроить тренажеры в зале и не тратить деньги на сопровождение персонального тренера.
⠀
➕ сопровождение диетолога и тренера в чате и 2 вида меню на месяц 🥩🥒
⠀
Без результата еще никто не уходил!
⠀
А если и твой результата окажется лучшим 👉 заберешь ПРИЗ — ₽🎁
⠀
‼️Старт уже 30 октября
___
Успевай забронировать место на курсе по ссылке в шапке профиля @
#спорт #shorts #sports #фитнес #ягодицы #тренировкидома #пп
1 view
36
11
5 months ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:12:04 1
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ🔥 ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!
5 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:06:14 1
Рецепт из СССР! Как быстро уничтожить боль от защемления седалищного нерва
5 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
5 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
5 months ago 00:06:49 1
ФИТНЕС. Круговая тренировка для сушки бёдер.
5 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
5 months ago 00:13:28 1
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
5 months ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
5 months ago 00:05:24 1
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ И НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
5 months ago 00:06:28 1
Привет, ПОЧКИ! Прощай болезни! Му Юйчунь.
5 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
5 months ago 00:24:47 1
Самый страшный и скрытый вред от курения, о котором ты не знал. Вот почему я брошу курить
5 months ago 00:12:58 1
Подготовка таза к родам. Как подготовить тазовую область к родам. Упражнение для таза
5 months ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
5 months ago 00:33:03 1
Самая поющая команда КВН “Союз“
5 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
5 months ago 00:10:41 1
Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ
5 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
5 months ago 00:01:40 1
Jumping kids
5 months ago 00:33:37 1
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?