Мелатонин это гормон спячки, гибернации, консервации метаболизма. А как же гормон глубокого сна?
Мелатонин гормон спячки, гибернации, консервации метаболизма. А как же гормон глубокого сна?
В компании гормонов сна и бодрствования второй игрок после кортизола это мелатонин. Кортизол максимален в середине дня, а мелатонин в это же время находится пропорционально на минимуме. Две противоположности. У кортизола с утра подъём, у мелатонина спад, и наоборот, к вечеру мелатонин растет, кортизол падает.
На первый взгляд кажется, что мелатонин это гормон сна, что якобы он вызывает ночной сон. Но на самом деле сон человека настолько комплексный процесс, что он связан не только с одним лишь мелатонином. Мелатонин это не гормон сна, или гормон засыпания. На самом деле мелатонин это гормон спячки, гибернации тела.
Младенцы и маленькие дети много спят, потому что у детей изначально высокий уровень мелатонина. По мере роста мелатонин начинает снижаться, и встраивается в суточную цикличность его уровня. Тогда и наступает период полового созревания. Отсюда понятно, что мелатонин до поры до времени подавляет выр
1 view
160
27
3 months ago 01:24:44 1
Секрет сна от доктора Романа Бузунова / Аскеза в кедах
3 months ago 00:10:30 1
Как КОМФОРТ ЛОМАЕТ СОН, и что с этим делать. Как улучшить качество сна
3 months ago 01:45:20 1
Витамин Д - реальная опасность для жизни? Побочки, о которых молчат врачи. Ученый Георгий Громов
3 months ago 01:29:50 1
Эти 7 привычек убивают твою ЩИТОВИДКУ! Как привести гормоны в норму? Эндокринолог Полина Игнатьева
3 months ago 00:13:38 1
Открытие Третьего Глаза для Духовного Пробуждения | Активация Шишковидной Железы | Джо Диспенза
3 months ago 00:19:25 1
Я СДЕЛАЛА БОЛЬШУЮ ОШИБКУ🥺, поверив доктору, что шум в ушах никогда не пройдет. Я НАШЛА это СРЕДСТВО
3 months ago 03:36:37 1
МАРКАРЯН & НАЗАРОВ | IT-аутисты, $1млн/месяц, отложенная жизнь, жена Конора
3 months ago 00:08:02 1
СПАТЬ Можно ЛИШЬ ТАК! Сон как у младенца, а инфаркт не страшен..
3 months ago 01:43:34 1
Провизор раскрыл тайны фарм мафии! Зачем народ травят лекарствами? Это ЖУТКО, но знать НАДО!
3 months ago 01:03:01 1
Укол счастья! Где достать дофамин?
3 months ago 01:35:42 1
Загадочная шишковидная железа
3 months ago 00:06:49 1
ДОБАВКИ ДЛЯ СНА | КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ? | МЕЛАТОНИН или... 💊 #андрей_арбенин
3 months ago 00:06:07 1
Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон 🧐
3 months ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
3 months ago 00:49:05 1
Как вывезти самому и помочь в этом другим / Редакция
3 months ago 00:49:27 1
Внутренние часы, третий глаз и другие сверхспособности обычных людей
3 months ago 00:02:41 2
Гормональное расписание. Ольга ЯАРАЯ
3 months ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
3 months ago 02:00:53 1
Вячеслав Дубынин. Мозг и сон
4 months ago 00:20:12 1
Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия
4 months ago 00:24:03 1
Хроническая усталость и питание | Что нужно есть и почему вы не можете похудеть
4 months ago 00:27:15 1
Здоровый сон
4 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова