СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома
🔥 МОЩНЫЙ курс “Ягодицы пресс“ - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду YOU30 на моем сайте ➡️
Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно же!
В этом видео я поделюсь тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать.
Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
0:00 - Тренажерный зал у тебя дома
0:55 - Наклоны
2:10 - Приседания
3:03 - Лучший курс для дома со скидкой
3:45 - Болгарские приседания
4:50 - Ягодичный мост
🔴 Подписывайтесь на мои социальные сети!
INST:
ВК:
ТГ:
Дзен:
⬇️ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ ⬇️
#спорт #фитнес #ягодицы #тренировка #б
1 view
24
10
4 months ago 00:06:28 1
Помощь дёснам и гимнастика для губ!
4 months ago 00:35:24 1
Шаман рассказал про Новую Цивилизацию
4 months ago 00:30:00 1
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
4 months ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
4 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
4 months ago 00:00:58 1
Если болит или затекает шея, ДЕЛАЙ эти упражнения #Shorts
4 months ago 03:09:49 1
COCO JAMBO ● ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА, ЗАВТРА МАТЧ в 17:30 МСК! ● ЛИКВИ х ЗУХ х ЛЕГИОН
4 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
4 months ago 00:06:02 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС
4 months ago 00:08:08 1
Вот ЧТО БУДЕТ с ТЕЛОМ, если ПРИСЕДАТЬ 100 раз в день! 5 супер эффектов!
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:00:09 1
Супер упражнение для вашего здоровья!❤🔥 #упражнения
4 months ago 00:11:23 1
Супер комплекс от холки и боли в шее!
4 months ago 00:08:51 1
СУПЕР ПРЕСС за 8 минут! ГДЕ УГОДНО!
4 months ago 00:19:30 1
СУПЕР ОБЪЯСНЕНИЕ! ИСПАНСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ [Все правила чтения за 20 минут]
4 months ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
4 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
4 months ago 00:17:34 1
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ. Что делать, чтобы рутина приносила радость? Список приятных занятий.
4 months ago 00:35:20 1
ВСЕ задачи по ТЕОРИИ ВЕРОЯТНОСТЕЙ из профильной математики ЕГЭ
4 months ago 00:11:53 1
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
4 months ago 00:44:52 1
Наталья Семенова 4 03 23 о методике Супер Джамп
4 months ago 00:33:04 1
Лучшая ТРЕНИРОВКА на НОГИ ДОМА за 30 минут | Без оборудования | Без нагрузки на колени и прыжков
4 months ago 00:08:11 1
2 супер простых упражнения и каменный стояк по утрам обеспечен