Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 6
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 6
Поддержка канала:
Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга)
1 Планка Бег
2 Планка Разворот Отжимание
3 Быстрые Приседания
4 Планка Касание Плеч
5 Выпады Вперед С возвратом
6 Ножницы Вертикально
7 Подъёмы Корпуса
8 Бёрпи Без прыжков
9 Планка Баланс
10 Разножка С касанием Пола Рук
11 Кросс Планка Перекрест
12 Выпад в лево С касанием стопы
13 Выпад в право С касанием стопы
14 Планка Выход На прямые
15 W-экстензия
#тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость
1 view
0
0
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:35:31 1
30-мин функциональная тренировка кора без снаряжения. 30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
7 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
7 months ago 00:12:14 1
Нутрициолог Елена Суханова представила новый морской коллаген Siberian Wellness
7 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
7 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
7 months ago 00:00:08 1
Попробуйте эти отжимания! #shorts #hardwork #lifting #pushups #insanepump #БелыйКапюшон #МайкТайсон