БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В РУКЕ и ПАЛЬЦАХ. Виноваты лестничные мышцы. Как помочь себе?
Хроническое напряжение лестничных мышц шеи вызывает компрессию плечевого сплетения, с последующими симптомами в виде болей в плечевом суставе, руке, онемении пальцев рук и пр.
Представляем простые и эффективные упражнения для самопомощи.
00:00:00 Приветствие
00:00:45 Почему болит?
00:01:55 Лестничные мышцы. Анатомический обзор.
00:03:00 Что делать и где
00:04:05 Движение 1. Работа с апертурой.
00:04:45 Движение 2
00:05:20 Движение 3
00:05:40 Движение 4
00:06:05 Движение 5. Массаж брюшка мышц.
00:06:43 Движение 6. Проработка фасций.
00:07:20 Как и сколько делать
ВК Александра Пилюгина
Канал школы YouTube
Группа школы (обучение) в
Группа центра (для пациентов) в
1 view
0
0
7 months ago 00:58:48 1
Павел Дуров рассказывает Такеру Карлсону о Элоне Маске, борьбе с ФБР - интервью на русском
7 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
7 months ago 00:22:07 1
Рост неприемлемого, – следствие бага в работе нашего мозга
7 months ago 00:10:49 1
Признаки, плохой работы желчного пузыря. [Шишова О.И]
7 months ago 00:18:41 1
СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО. Режим РФ финансирует НАТО. Филин Владимир Иванович, последнее интервью.
7 months ago 00:05:08 1
Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика, на мой взгляд)
7 months ago 00:14:02 1
Видеоурок «Человеческие расы и их происхождение»
7 months ago 00:00:00 1
17 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
7 months ago 00:18:20 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
7 months ago 00:27:24 1
БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. РАЗБОР ВРАЧА-ПСИХИАТРА. ПОЧЕМУ ОН УБИЛ ЖЕНУ? Признаки психопатии и абьюза.
7 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
7 months ago 00:04:06 1
Шойгу показали машину для эвакуации раненых с поля боя
7 months ago 00:05:37 1
Наводнение в Дубае сегодня города под водой в Объединенных Арабских Эмиратах
7 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
7 months ago 01:08:15 1
Два пожизненных, 86 жертв — интервью с «ангарским маньяком» Михаилом Попковым / TRUE CRIME
7 months ago 00:10:07 1
НЕВОЗМОЖНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ 17 ВЕКА! Как это сделано - вся правда.
7 months ago 00:09:56 1
Жили-были мысли (1983) Мультфильм Владимира Гончарова
7 months ago 01:32:45 1
История ИГИЛ: от Ирака до Сирии под присмотром США
7 months ago 00:20:33 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
7 months ago 00:10:54 1
Крупнейшая оса Европы. Сколия-гигант. // Clever Cricket
7 months ago 00:08:18 1
Пронько: «Не доводите народ, на вилы поднимем всех!» Что показало наводнение в России?
7 months ago 00:16:47 1
Уникальная кинохроника операции “Багратион“. Разгром группы армий “Центр“ (1944)
7 months ago 00:08:05 1
Историческое наводнение в Кургане! Разлившаяся река Тобол в Кургане сносит все на своем пути
7 months ago 00:04:48 1
Наводнение в Казахстане сегодня надвигается вторая волна большой воды