English below
В этом упражнении мы должны максимально ускорятся при отжимании так, что бы ладошки оторвались от пола хотя бы на несколько сантиментров. При опускании стараемся амортизировать, и желательно это делать грудными мышцами. Туловище по возможености стараемся держать ровно.
In this exercise, we should accelerate as much as possible when pushing up so that our palms come off at least a few centimeters from the floor. When lowering, we try to depreciate, and it is advisable to do this with pectoral muscles. We try to keep the body as level as possible.
Our mobile app:
Our site:
1 view
1
0
6 months ago 00:30:36 1
Deep House - Nirvana Tribute - Señor B #deephouse #nirvana #4KUHD #60FPS #4K
6 months ago 00:07:40 1
Nobody | The Bus Fight in 4K HDR
6 months ago 00:09:40 1
Nobody | The Final Shootout in 4K HDR
6 months ago 00:10:10 1
keith emerson assaulting his keyboards for 10 minutes