Электролиты от Доктора Берга 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что будет, если пить слишком много воды? А сколько пить воды в день правильно? Обезвоживание организма может развиться, если пить много воды и не получать электролиты, необходимые организму. Что такое электролиты? Как пить воду правильно?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько пить воды;
0:50 - что такое гидратация;
3:01 - напитки, обезвоживающие организм;
7:25 - что нужно для гидратации клетки;
8:29 - как узнать, что пьете слишком много.
Поговорим о воде и ее способности гидратировать наши клетки. Что такое гидратация?
Вода попадает в клетку и выходит из нее по маленьким каналам с помощью электролитов. Электролиты – это минералы с электрическим зарядом. Разная концентрация электролитов внутри и снаружи клетки создает определенный поток, направленный внутрь нее или наружу. У правильно гидратированной клетки оптимальное соотношение электролитов внутри и снаружи и нормальное содержание воды. Дегидратация клетки – это дисбаланс электролитов и жидкости.
Дегидратация – это не просто нехватка воды. У обезвоженной клетки дисбаланс электролитов и жидкости, а не только нехватка воды. Если пить слишком много воды, можно разбавить определенные электролиты, что приведет к обезвоживанию.
Вода важна. Но для нормальной гидратации не менее важны электролиты. Если нет чувства жажды, не нужно заставлять себя пить много воды. Это может привести к падению уровня натрия и различным проблемам со здоровьем.
Другие жидкости (кофе, чай, газированные напитки, фруктовые соки) могут истощать запасы электролитов и вызывать обезвоживание, так как обладают мочегонным эффектом. Алкоголь тоже обезвоживает. Спортивные напитки могут вызвать больший набор веса, чем газированные. Даже некоторые электролитные порошки содержат много сахара.
Хороший принцип – пить, когда появляется жажда, и не заставлять себя пить слишком много. Иначе избыток воды разбавит электролиты. Также важно получать все электролиты и избегать вещей, которые могут истощить их запасы.
Но если есть предрасположенность к образованию камней в почках, то ежедневно нужно выпивать не менее 2,5 литров жидкости с электролитами.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сколькоПитьВоды #вода #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2
0
6 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
6 months ago 00:05:40 1
Леонид Агутин – Включите свет [Официальное видео]
6 months ago 00:21:58 1
Жириновский о евреях! Что будет, когда Израиль проиграет? 2004 год
6 months ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
6 months ago 00:24:46 1
Центр планеты. Как за него воевали двести лет
6 months ago 00:08:14 1
10 порций МОРОЖЕНОГО из стакана молока! Крем-брюле в шоколаде
6 months ago 01:33:21 1
10 апреля, Среда. Великий пост День 24. Евангелие дня 2024 с толкованием
6 months ago 00:00:38 1
Может ли Бог создать такой тяжелый камень, что сам не сможет поднять? #Бог #человек #ЦарствоБожие
6 months ago 00:12:41 1
Космос и Авангард: рисуем по мотивам Кандинского. Искусство детям - Творчество с ребёнком
6 months ago 00:04:00 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Стрекоза (ПРЕМЬЕРА, 2022)
6 months ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
6 months ago 00:04:27 1
🔴 ПРОСТО ПОМОЛИСЬ Алла Чепикова Alla Chepikova – Spotify, Apple Music, IGTV @allachepikova
6 months ago 00:37:48 1
ВНИМАНИЕ!!! Прячьте паспорта дебильных родственников, которые барыгам отдают землю предков
6 months ago 00:52:07 1
Что такое ченнелинг? Как не путать информацию с придумками ума и почему богатые ходят к проводникам?
6 months ago 00:01:12 1
НАТО построит штаб квартиру сухопутных сил в 100 км от России
6 months ago 00:15:23 1
Заморозка ПОЛУФАБРИКАТОВ для ленивых: заготовка на месяц ЗА 4 ЧАСА
6 months ago 00:33:55 3
Как Связать Воротник Крючком shoddi crochet
6 months ago 00:03:29 1
ZELENO - ШКОЛЬНИЦА (ПРЕМЬЕРА)
6 months ago 00:04:10 1
Что будет, если ездить с неисправной подвеской?
6 months ago 10:38:52 1
Нил Доналд Уолш - Беседы с Богом (книга 1)
6 months ago 00:50:36 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 776. РЕКОРДНЫЕ ПОТЕРИ РОССИИ В ТЕХНИКЕ/ ДЕСЯТКИ ТАНКОВ ЗА НЕДЕЛЮ/ УДАР ПО БОРИСОГЛЕБСКУ
6 months ago 00:11:02 1
НЕСЛЫХАННО! НОВОЕ Предсказание Верховного Шамана Кара-Оол Допчун-Оол Тюлюшевича
6 months ago 01:45:35 1
ОСЕТИЯ: БОДРОВ, ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНАМ, МИЯГИ и ПИРОГИ. РЫНДЕВИЧ
6 months ago 00:05:41 1
Форель запеченная в духовке. Сочный и вкусный рецепт на праздничный стол.