Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом
Предлагаю вместе со мной сделать домашнюю тренировку ходьбы на месте с проработкой суставов рук. Эта тренировка отлично вам подойдет, если у вас болят суставы на руках и от дряблости рук.
Каждое упражнение мы делаем по 30 секунд и сразу, без перерыва, переходим к следующему упражнению. Если вы устали, можете остановиться и несколько секунд отдохнуть. Потом продолжайте в том же ритме.
✅ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
▶ Буду благодарен за поддержку канала -
Тайм-код:
00:00 Начало тренировки
01:20 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
01:30 Разминка ходьбой на месте
02:30 Начало комплекса упражнений
По
1 view
153
36
5 months ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
5 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
5 months ago 00:29:52 1
Что такое Темная ночь души и как её пройти
5 months ago 00:26:13 1
🔥 Новый ИИ GPT-4o: бесплатные супервозможности для каждого! Весенняя презентация Open AI на русском
5 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
5 months ago 00:09:01 1
Как загиб желчного пузыря влияет на проблемы в организме? [Шишова О.И.]
5 months ago 02:00:01 1
ПРИТВОРИЛСЯ НОВИЧКОМ! ПОПАЛ в ДЕРЕВНЮ Врагов и ДЕЛАЛ с НИМИ ВСЯКОЕ! CheZee. Rust | Раст
5 months ago 00:03:16 1
Эта песня Звучала из Каждого Магнитофона!
5 months ago 00:03:12 1
Килограмм - Дед Афанасий, но это Powerwolf (AI COVER)
5 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
5 months ago 01:16:15 1
ВНУТРИ ЗЕМЛИ: Что ВНУТРИ, КОГДА ЯДРО ОСТЫНЕТ, МЕГАМАТЕРИК, СУПЕРВУЛКАНЫ ОПАСНЫ?
5 months ago 00:12:53 1
Назначение Решетникова: что обсуждалось на закрытом заседании в Госдуме
5 months ago 01:48:15 1
20 тыс для IGM / Тормоз VK Play / Кража кода Таркова / Жалоба на Hades 2 / Потрясающая Battlefield
5 months ago 00:05:25 1
Макаревич безумен? Круг гуляет. Орбакайте: “Пресняков на акции...“ и Пугачёва. Скромный Лещенко
5 months ago 00:05:51 1
Почему появился Айкос. Та самая безопасность.
5 months ago 00:43:27 1
Голая вечеринка в Российской Науке
5 months ago 00:02:06 1
Lida - ЛАДА ТУРБО СПЕЙС (клип, 2024)
5 months ago 00:00:56 1
ОНА СДЕЛАЛА ЭТО СВОИМИ РУКАМИ😱#истории #ремонт #своимируками
5 months ago 00:08:38 1
Замена USB Type-C разъема. Как самому заменить легко и качественно.
5 months ago 00:09:15 1
За 2 минуты от ЗУБНЫХ КАМНЕЙ. Зубы станут белые как жемчуг и блестящие. Домашнее средство от камней
5 months ago 00:26:32 1
Пей это и кожа полностью омолодится через 2 недели!
5 months ago 00:11:10 1
ЧТО НОСИТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ
5 months ago 01:14:12 1
ЗАКУЛИСЬЕ МОРГА | ПОХОРОНЕННЫЕ ЗАЖИВО. Нелепые смерти. Находки внутри тел. Органы зависимых.
5 months ago 00:54:39 1
Скоро это невозможно будет скрыть.. Нас переводят в новую фазу..