Кундалини-йога для начинающих | Крийя для возвышения духа, медитация для открытого сердца | 60 минут
Отличное видео для знакомства с кундалини-йогой. Данный комплекс подходит для поднятия общего тонуса, дает необходимую нагрузку на позвоночник, делая его более гибким и способствует лучшей циркуляции жизненной энергии (праны) по всем энергетическим центрам (чакрам).
Завершается занятие медитацией с мантрой «Сат Кар Тар» для раскрытия сердечного центра. Эта медитация помогает ощутить источник любви внутри и научиться принимать любовь из вне.
🌿 Эту практику можно выполнять как утром, так и вечером, но если у вас сложности со сном, замените вечером Дыхание Огня на глубокое медленное дыхание низом живота.
🌿 Постарайтесь не есть за час до практики. Во время практики (и особенно после) пейте воду. Так вы поддержите очистительные процессы организма.
🌿 Будьте бережны к себе, с пониманием относитесь к возможностям тела на сегодня. Адаптируйте сложные для вас позы под себя.
🌿 В позах с поднятыми руками держитесь и не опускайте руки - так мы укрепляем нервную систему и электро-магнитное поле. Это важно!
🔹 Рекомендую к просмотру:
1. Кундалини-йога для начинающих
2. Утренние комплексы
3. Вечерние комплексы
4. Практики для женщин
5. Все уроки в одном плейлисте
Хотите сами записывать подобные видео и вести людей к здоровью, счастью и процветанию? А может быть у вас желание углубить свою практику йоги и выйти на новый уровень?
ОТКРЫТ НАБОР НА КУРС ПРОВОДНИКОВ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Профессия, которая изменит не только твою жизнь, но и жизни тысяч людей вокруг тебя. Самый мощный онлайн-курс проводников кундалини йоги, прибыль и клиентов на котором ты получишь уже в процессе обучения.
Старт 5 потока в августе 2024 года, записывайтесь на интервью для участия в курсе, заполнив форму на сайте .
🔹 О канале: Я учитель кундалини-йоги с 2013 года, создательница сообщества Generation Yoga, фасилитатор Access Consciousness, путешественница и блогер. На этом канале эффективные практики йоги и медитации, интервью с экспертами по женскому здоровью, процветанию и красоте, интересные идеи и вдохновение для жизни.
🔹 Instagram:
#kundalinichai #кундалиничай
1 view
364
117
5 months ago 02:34:47 1
. Семинар. День 1.2. ЙОГ Азат Фатхуллин. Баку. 9senses.
5 months ago 03:09:37 1
. Семинар. День 1.1. ЙОГ Азат Фатхуллин. Баку
5 months ago 00:48:15 1
Кундалини йога 🧘♂️3-я чакра - Манипура
5 months ago 01:26:55 1
Какие люди становятся зависимыми? Яков Маршак «профессионал по пристрастиям».
5 months ago 01:36:11 1
ПИЩА И РАЗУМ
5 months ago 00:31:56 1
Как накапливать энергию, а не терять ее?
5 months ago 00:19:44 1
Как подготовиться к Пробуждению Кундалини: Шаг за Шагом
5 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
5 months ago 00:50:01 1
СТЕП АЭРОБИКА в домашних условиях УРОК 2 с Константином Баевым
5 months ago 00:40:16 1
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на
5 months ago 00:44:16 1
МЕНТАЛЬНЫЙ МУСОР - КАК ОН ПО НАМ БЬЕТ. ЭКОЛОГИЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ
5 months ago 00:12:37 1
Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти
5 months ago 00:07:11 1
GAYATRI — Om Tare Tuttare
5 months ago 00:14:17 1
МЕДИТАЦИЯ 10 ТЕЛ
5 months ago 00:02:53 1
Кундалини Йога: что делать, если в классе вам трудно?
5 months ago 00:26:41 1
Пробуждение Кундалини/Часть 1
5 months ago 01:03:25 1
Лекция-практика для новичков в Кундалини-йоге
5 months ago 01:50:59 1
Это страшное будущее ждёт всех! Сохранить себя смогут только люди, которые… – Татьяна Аверина
5 months ago 00:00:42 1
Упражнения для снятия напряжения в пояснице #йога #кундалини #преподаватель #ставрополь
5 months ago 00:05:01 1
«Медитация для нижнего треугольника» / Приди в себя за 3 минуты
5 months ago 01:10:34 1
Важность шакти-медитации (рано утром)
5 months ago 00:23:34 1
Разблокировка чакры «Аджна» третий глаз. Исцеляющая медитация
5 months ago 01:13:26 1
Лекция практика Кундалини Йоги для Новичков. В чем опасность Кундалини йоги?
5 months ago 00:31:45 1
Сильнейшая мантра Кундалини йоги. Помогает во всем - Мул Мантра