Как быстро ПОХУДЕТЬ без диет и спорта! 4 правила ПРАВИЛЬНОГО питания

Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть быстро без диет и спорта, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день. И если вы будете использовать эти 4 простых, но невероятно важных правил в питании, то вы просто забудете о лишнем весе, сонливости, инсулиновой резистенции и будете всегда полны энергии. 1. Есть всегда первым клетчатку в виде салата 2. Есть в каждом приёме пищи порцию белка, можно прямо с салатом 3. Добавлять качественные жиры и перестать есть обезжиренные виды белка 4. Есть углеводы в последнюю очередь или в прикуску с салатом. Лучше, конечно, выбирать углеводы с высоким содержание клетчатки. ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: РУТУБ: ------------------------------------------