Включайте внутреннее освещение!)

С помощью звуков мантры (сами поём / слушаем) очищаем ум / сердце от хлама (обид, тревог, зависти, сомнений, гнева, иллюзий и др.) Регулярная практика! Ну как зубы чистить или умываться)) Но в значительно большей степени определяющая наше восприятие, ощущение полноты жизни. Легко научиться и практиковать. Пою для вас и вместе с вами)