Тренировка в парке. Часть 1. Суставная гимнастика. #зож #physical_training #физическая_культура

Тренировка в парке. На этой неделе погода порадовала. В среду (13 декабря) было 14. Провели тренировку в парке Учкуевка. Многофункциональный современный парк Учкуевка в Севастополе был открыт 28 декабря 2019 года. Он находится на Северной стороне, Севастополя. Своеобразный уголок природы, занимает около 25 гектар и располагается практически у самого моря. Здесь огромное количество площадок, даже крытых (с крышей) в общем, есть, где позаниматься. Суставная гимнастика. Упражнения выполняем одно за другим можно сказать, в потоке. Не спешим умеренно, не задерживаем дыхание. В процессе выполнения упражнений участвуют все подвижные части тела. Упражнения можно сказать циклические, в движении задействованы нижняя часть тела и верхняя. Ощущаем, чувствуем, как импульс движения передаётся условно сверху вниз и обратно, цикл повторяется. Главное в упражнениях выстроенная, согласованная связь между частями тел. Каждый цикл в упражнении отличается от предыдущего, это важно. Таким образом, ищем, ка