Мой первый эфир с упражнениями!

Недавно провела свой первый эфир с упражнениями! Сейчас я изучаю мягкие и эффективные способы оздоровления. Здесь я предлагаю небольшую подборку упражнений, которые помогут увеличить эластичность фасций и мобильность суставов. P.S. Некоторые части видео пришлось вырезать, есть моменты с обрезанными фразами.