Любую тренировку нужно начинать с разминки. Даже если перед силовой тренировкой вы делаете 10-ти минутное кардио для разогрева, то перед самим разогревом все равно нужно сделать разминку.
Про важность разминки и заминки читайте в моей статье по ссылке:
Спасибо за просмотр и подписку!
-----------------Ссылки--------------------------
Подписаться на новые видео
Вконтакте
Инстаграмм
----------------Credits---------------------------
Сертифицированный тренер Ирина Киволя
Motion Graphics Irina Kivolya
Motion Graphics Music Alexey Turanov
Music Madison Avenue - Free Stock Music