Строгие подтягивания на турнике

• Повиснуть на перекладине, ширина хвата - слегка шире плеч, пресс и ноги напряжены • Начало движения с полностью выпрямленных рук • Тянемся грудью к перекладине, взгляд направлен вперед • В верхней точке подбородок выше перекладины • Движение вниз подконтрольное, до полного разгибания рук