Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 3-4 неделе (или более) практики.
Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
противопоказания для перевёрнутых поз:
- лабильное артериальное давление;
- артериальная гипертония;
- головокружения;
- серозный или гнойный отит;
- отслойка сетчатки
- во время менструаций и беременности (второй и третий триместр)
Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам):
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхитта паршваконасана
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 2
Паривритта Триконасана
Паршваттанасана
Прасарита падоттанасана I
Саламба Сарвангасана 1
1 view
987
295
4 months ago 00:03:08 1
Наталья Влади - СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ (Премьера клипа, 2024)
4 months ago 00:49:37 1
ДОСТИГАЯ ЗРЕЛОСТИ/ИГОРЬ УМАНСКИЙ
4 months ago 00:08:01 1
За 5 минут КЛУБНИЧНЫЙ ПИРОГ на Сковороде, Который Тает во Рту! Быстро и Вкусно!
4 months ago 00:00:58 1
Макароны по-флотски #shorts #рецепты
4 months ago 00:02:34 1
Гроза в Москве сегодня молния ударила в детский велосипед
4 months ago 00:19:37 1
Как ЗАБЫТЬ девушку и РАЗЛЮБИТЬ её навсегда? После расставания
4 months ago 00:53:41 1
ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ЗВУКОВЫЕ ВИБРАЦИИ. МЕЛОДИИ ФИЗИОПРАКТИКИ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА. Вебинар Пруткова Евгения - 31
4 months ago 00:07:01 1
Классика европейского десерта – французский миндальный тарт с клубникой
4 months ago 00:15:33 1
Как выглядеть моложе? МГНОВЕННЫЙ СПОСОБ 😍
4 months ago 10:30:31 1
коран на русском языке | Перевод Корана на русский языкСура с 1 по 24 | Koran | Qur’an
4 months ago 00:00:00 1
Guerra na Ucrânia : como está hoje a cidade de Mariupol e o Azovstal ? Um brasileiro conta tudo!!!
4 months ago 00:28:29 1
Вся правда о работе в реанимации
4 months ago 00:34:04 1
AS GAROTAS NO BURACO DENTRO DO CHÃO | Os horrores de Gary Heidnik
4 months ago 00:17:56 1
Как пережить расставание БЫСТРЕЕ в 10 раз?
4 months ago 00:05:03 1
Ваши гости будут поражены! Научился этому трюку в ресторане! Невероятно вкусный рецепт КУРИЦЫ!