КАК СНИЗИТЬ САХАР В ЕДЕ – 5 простых способов уменьшить потребление простых углеводов
GeekSchool: Выбери для своего ребёнка лучшее будущее со скидкой 45% по промокоду “Я ЗНАЮ“:
Реклама. ООО «ГикБреинс» ИНН 7726381870 Erid: 2VtzqxZGxAs
0:00 – 5 советов: Как уменьшить количество сахара в привычных продуктах?
0:38 – Плох тот сахар, которых быстро усваивается
0:48 – Гликемический индекс
3:57 – Совет №1 – Овощи и фрукты
5:40 – Продукты, необходимые для контроля сахара
6:31 – Совет №2 – Размер частиц
8:13 – Совет №3 – Недоваренное и подогретое
10:15 – Совет №4 – Долой воду!
10:53 – Совет №5 – Состав – всему голова!
12:24 – Очевидные советы как снизить сахар
Как уменьшить количество сахара в привычных продуктах и сделать свое питание более здоровым? В этом ролике мы обсудим пять простых приемов, которые уменьшают сахар в вашей привычной еде.
Как уменьшить быстрые сахара в продуктах, что лучше: пшеница, булгур или манка. Почему не надо чистить овощи и фрукты? Почему в смузи, пюре и коктейлях сахара больше, чем во фруктах, из которых они сделаны? Какую овсянку выбрать на завтрак? Какие макароны не повысят сахар? Почему подогретое лучше, чем свежее? Что такое резистентный крахмал? Почему никогда не надо покупать переспелые фрукты? Почему надо читать составы? Чем вредны консервированные овощи и как снизить вред?
В этом видео рассказываю лайфхаки, помогающие снижать гликемический индекс продуктов и снижать сахар в привычных блюдах.
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#питание #диета #сахар
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России:
Для зрителей из других стран:
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ
ПАТРЕОН
В YouTube
VK
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: @yasebyaNEznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
Stock materials: , , , ,
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer’s responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
1 view
85
15
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:28:37 1
Причины наводнения в Оренбургской области. Как местные жители сами борются с затоплением?
5 months ago 00:19:11 1
Шьем брюки из джерси. Школьная форма
5 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
5 months ago 01:26:45 1
Матрица Физиева, “нашпигованный“ Оверим, Шилт, Хуст, Аэртс, Боньяски, борьба с “балдежом“ / ИГНАШОВ
5 months ago 00:00:29 1
Как и чем почистить лямбда зонт и снизить расход топлива
5 months ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
5 months ago 00:00:09 1
Как связано упругость тела и одуванчики - читайте в закрепленном комментарии
5 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
5 months ago 00:10:47 1
Солярка вместо Масла! Я в Шоке от результата!
5 months ago 00:09:07 1
Прорыв дамбы в Орске! Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
5 months ago 00:15:17 1
Как уменьшить возраст на 3 года всего за 8 недель
5 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
5 months ago 00:06:58 1
Морщины исчезнут навсегда, а волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! Подруги лопнут от зависти!
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:27:34 1
Какой автомобиль выбрать? | Сравниваем Ниссан Кашкай J10 и Митсубиси ASX 3
5 months ago 00:13:53 1
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает.